Нижня дієта
Вважається, що основна дієта може зробити стегна тоншими, не торкаючись бюста. Фізіологія людини така, що місцеве спалювання жиру просто неможливо: ви худнете лише в тому порядку, який вам посадила природа. Посилюйте ефект на окремих частинах тіла, якщо будете робити додаткові вправи - вони дозволять тонізувати м’язи і отримати хороший зовнішній ефект.
Дієта на гомілках: меню
Розглянемо меню нижчої дієти для схуднення, запропоноване розробниками системи. У цьому випадку слід неухильно дотримуватися запропонованої дієти. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає окрему дієту на кожен день дієти, вона триває тиждень.
- Сніданок - гарячий шоколад;
- Обід - овочевий салат, склянка молока;
- Вечеря - яблуко і 2 склянки води.
- Сніданок - склянка води з медом;
- Вечеря - вода з медом і лимонним соком, йогурт;
- Вечеря - груша, 2 склянки води.
- Сніданок - гарячий шоколад;
- Обід - овочевий суп без м’яса і бульйону;
- Вечеря - яблуко і 2 склянки води.
- Сніданок - склянка грейпфрутового соку, склянка шоколаду, склянка овочевого бульйону;
- Вечеря - вода з медом і лимонним соком;
- Вечеря - яблуко і 2 склянки води.
- Сніданок - літр води;
- Вечеря - пачка нежирного сиру, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;
- Вечеря - вода з медом і лимонним соком.
- Сніданок - овочевий бульйон;
- Обід - порція йогурту, вода з медом і лимонним соком;
- Вечеря - 2 склянки води, шматочок грейпфрута.
- Сніданок - скибочка сиру, 2 склянки води;
- Вечеря - нежирний салат з риби та овочів, йогурт;
- Вечеря - йогурт, 3 яблука.
Нижня дієта: вихід
Щоб вийти з цієї дієти, слід бути дуже обережним. Поступово додайте в раціон інші продукти. Наступні 2-3 тижні не їжте жирного, смаженого, солодкого - все це може послужити швидким поверненням від старих кілограмів.
Не сприймайте цю дієту як дієту для схуднення ніг - це просто сувора дієта, яка може привести вашу фігуру в порядок перед канікулами. Сильних результатів від цього чекати не слід.