Дієта Макса Планка, який хоче оголосити війну кілограмам »Форум - Kleiderkreisel
Привіт дорогі мої
Я шукав підходящу дієту в Інтернеті і натрапив на дієту Макса Планка. А також прочитайте багато звітів про досвід, де близько 2–9 кг було втрачено за 2 тижні. І вона не зросла знову за останні 3 роки.
Хочете спробувати це і розпочати завтра. Хтось приєднається? Мотивуйте разом:)
План харчування буде таким
День 1 дієти Макса Планка
Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості
Обід: 2 варені яйця, шпинат (не дуже солений)
Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені яловичі стейки, зелений салат і селера
День 2 дієти Макса Планка
Сніданок: чорна кава без цукру і 1 булочка
Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-які фрукти
Вечеря: шинка варена, необмежена
День 3 дієти Макса Планка
Сніданок: чорна кава, без цукру і 1 булочка
Обід: 2 варені яйця, салат і помідори
Вечеря: варена шинка та зелений салат
День 4 дієти Макса Планка
Сніданок: чорна кава, без цукру і 1 булочка
Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир
Вечеря: фрукти та простий йогурт
День 5 дієти Макса Планка
Сніданок: морква з лимоном і чорна кава
Обід: риба та помідори на пару
Вечеря: 1 стейк і зелений салат
6 день дієти Макса Планка
Сніданок: чорна кава та 1 булочка
Обід: курка на грилі
Вечеря: 2 варені яйця, морква
День 7 дієти Макса Планка
Сніданок: чай з лимоном
Обід: 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір
Вечеря: вільний на вибір - що завгодно.
Я також читав деякі погані речі, відчуття голоду і т. Д. Хотів би спробувати тртоздем подобається втрачати нічого, крім кілограмів