Низька дієта FODMAP

Дієта з низьким вмістом FODMAP часто рекомендується для лікування пацієнтів із синдромом подразненого кишечника або непереносимістю вуглеводів, таких як непереносимість лактози та мальабсорбція фруктози, і базується на досвіді.
У разі непереносимості лактози та мальабсорбції фруктози, поки що слід уникати лактози або фруктози.Якщо відмова не покращує симптоми, можна спробувати дієту з низьким вмістом FODMAP. На додаток до хворих на роздратований кишечник та людей з непереносимістю лактози або мальабсорбцією фруктози, пацієнти з виразковим колітом та хворобою Крона також можуть отримати користь від дієти з низьким вмістом FODMAP.

На початку дієти з низьким вмістом FODMAP всі продукти, багаті FODMAP, слід постійно вилучати з меню протягом приблизно 6-8 тижнів. Якщо протягом цього часу симптоми покращуються або зникають, може бути доцільною тривала дієта з низьким вмістом FODMAP.
Крім того, різні харчові продукти можуть бути протестовані на індивідуальну переносимість, незважаючи на високий вміст FODMAP. Щоб перевірити межу толерантності, слід споживати одну їжу у збільшених кількостях протягом 3-4 днів. Бажано зробити перерву приблизно на тиждень між різними продуктами харчування.
У довгостроковій перспективі варто знайти ті продукти, які викликають дискомфорт в окремих випадках. Також бажано проконсультуватися з фахівцем з харчування, щоб не було дефіциту.

Напишіть коментар

Поточний
|
Зручності
|
тіло
|
предметів
|
Поради
|
Відео

про нас
|
Умови
|
відбиток
|
Інтернет-реклама на основі використання

"Порада щодо харчування"

"Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, хто ти". Чи звучить ця приказка знайомою?
Насправді 48 авторів найвідоміших наукових інститутів та лабораторій у всьому світі зібрали свої висновки щодо взаємодії їжі та генів в одній книзі.
Що ми їмо і п'ємо, як і за яких умов ми їмо [...]

"Дієта при остеопорозі"

Остеопороз - це систематичне захворювання скелета, яке характеризується низькою кістковою масою та зниженням стабільності кісткової тканини.
Зниження щільності кісткової тканини пов’язано з тим, що більше кісткової маси розщеплюється, ніж накопичується.