Низький рівень fT3 - ми всі їмо недостатньо Архіви - аутоімунні захворювання щитовидної залози

Привіт,
Я ще раз замислююся над ft3 та чому тут для багатьох він такий низький. Навіть з тими, хто не має занадто високого ft4 або з інших причин, можна пояснити низький ft3.
На початку тижня я підрахував, скільки калорій я насправді з’їдаю так. Я не звертаю уваги на калорії і завжди харчуюся наповненим. Зараз це було лише 1400 ккал. Це мене вразило. Зараз відомо, що ft3 зменшується при дієтах. Оскільки багато хто хотів би щось втратити тут на форумі, особливо багато їдять низькокалорійно. Можливо, ненавмисно, як я. Тепер я думаю, що цікаво, якщо протягом кількох днів ви їсте занадто багато, що відбувається з ft3. Я також читав, що ft3 потім збільшується, але сам я ніколи на це не звертав уваги.
Останні 2 дні я багато їв, і моя голова була насправді набагато яснішою, ніж зазвичай. Але, логічно, мені це дуже важко, тому що я зараз набагато менш ситий, і ви насправді вважаєте, що це здоровіше, а не так їсти. Сьогодні я теж не встиг цього зробити і знову мало їв, і все знову туманно в моїй голові. Хм.

Можливо, хтось повідомляє, хто також має низький фут3 і навмисно чи ненавмисно мало їсть, а також дивиться на те, що відбувається, коли ви їсте більше.
Або хтось, у кого низький ft3, хоча він легко може управляти 2000 ккал.
Нещодавно я також помітив, що коли ви читаєте тут дописи чоловіків, ft3 часто хороший. Можливо, вони автоматично їдять більше і не харчуються, як багато жінок. Або пиво ввечері, що добре для балансу калорій.

Правильно підібравши їжу, ви зможете значно збільшити калорії, не переїдаючи голоду. Це можна зробити досить легко за допомогою низьковуглеводної дієти з відносно великою кількістю корисного жиру. Ви будете задоволені відносно невеликою кількістю їжі або невеликою кількістю, але вони калорійні. Це була б можливість, і ви також можете використовувати його для схуднення дуже добре. Але тоді це насправді не дієта, а зміна дієти.

Я не можу нічого внести до fT3, я думаю, що мій цілком непоганий - 64%, живий LCHF і мої калорії на день коливаються між 1600-2200. Однак я ніколи не дієта.

1400 кал. Це дуже мало. Тіло повертається до повільного обміну речовин і придушує СД.

Подивись тут, Джутта К. це добре пояснила

Через алергію я іноді харчуюсь однобічно, хоча досягаю 1900 калорій, і все ж у мене складається враження, що мій ft3 насправді не хоче збільшуватись. Можливо, це склад їжі, а не тільки калорії.: confused:

Справа, прототип. Більше вуглеводів = вище fT3, і навпаки. Але це не поліпшення саме по собі, а відносне пристосування до енергетичного обміну. Думав, що ці знання вже давно стали загальновідомими.

Але чому так багато хаши клянуться білком і низьким вмістом вуглеводів? Я вживаю більший відсоток вуглеводів (веганів), але мій ft3 не піднімається занадто легко, як мій ft4:)

Але чому так багато хаши клянуться білком і низьким вмістом вуглеводів?
Не тому, що вони хаши, а тому, що хочуть схуднути або зберегти досягнуту вагу?

У будь-якому випадку, мій fT3 не виходить сам із льоху, хоча я, звичайно, вживаю набагато більше вуглеводів у порівнянні з білками та жирами.

Можуть бути й інші заходи, що сприяють метаболізму, які можуть сприяти конверсії. Спорт? Активний спосіб життя?

Більше вуглеводів = вище fT3, і навпаки.

Мені було б цікаво! Чи є за цим спостереження чи дослідження?

Джутта пише, що мова йде про здорову СД, а не про хворих, у яких fT3 нижчий із голодним метаболізмом. А те, як хворий СД не реагує на будь-який метаболізм голоду в рамках LowCarb, ще не досліджено (чи є якісь новини?).

Оскільки найменша частина fT3 походить від самої SD, статус SD не повинен мати значення. Якщо у вас немає проблем із перетворенням у клітинах - це було б у напрямку розладу перетворення.
Якщо я їм мало, я помічаю проблему конверсії навіть через деякий час. Основним стримуючим фактором трансформації є те, що стає все більш поширеним: стрес.

Привіт,
дякую за відповіді.

@ kдsetante: Наскільки я бачу, ваше хороше значення ft3 вимірюється до того, як ви почнете приймати гормони, так? У мене складається враження, що з низьким вмістом вуглеводів більшість щитовидних залоз може адаптуватися до нижчої активності конверсійної дейодази, а потім виробляти більше Т3 самостійно. Але якщо ви приймаєте гормони, а щитовидна залоза майже нічого не робить, ви залежні від дейодази, і це, здається, для багатьох залежить від вуглеводів.
Я давно їв LCHF, і я дуже про це шкодую. Однак навіть зараз я зазвичай не вживаю більше 150 г KHs, що все одно може бути замало для моєї дейодази. Але не відкладайте, хтось дуже добре працює з LC, а хтось ні.

@prototype: На просторах Інтернету я також читав про те, що ft3 падає, коли є дефіцит білка. Можливо, це для вас більше справедливо, ніж дефіцит вуглеводів. Але я також не хочу викликати веганську дискусію тут, у вас, мабуть, більше білка:). І дякую за посилання. Але я зовсім не відчуваю, що голодую, бо я завжди сита, тому насправді не можна їсти більше. Я просто бовтаюся вдома, тоді вам не потрібно так багато їжі.

@ rцterцtц: Так, це питання про те, чи зможе LCler обійтися нижчим ft3. Для мене це було не так, для мене типові симптоми дефіциту ft3 погіршувались протягом місяців/років через LC. Тож для мене, безумовно, було б покращенням, якби воно знову пішло вгору.

Підводячи підсумок, тут є люди, які мають низький фут3, хоча вони їдять достатньо калорій і достатньо вуглеводів. Шкода;).

Якби це залежало від вуглеводів, це було б фатально. Я просто не можу взяти речі (зернові продукти, картоплю тощо), і я почуваюся набагато комфортніше в LCHF, ніж раніше.
Але так, значення вимірювали до LT, що призвело до діагностики. Подивимось, де це буде розвиватися.
Чому ви пошкодували про LCHF?
Але існували також не настільки погані значення необроблених гаши, які годували "нормально", в яких помітним був лише ТТГ. SD, здається, може відносно часто компенсувати це протягом досить тривалого часу.

@Xylo
Тоді це завжди помітно через симптоми UF, якщо перетворення не працює?

Також нещодавно я помітив, що коли ти читаєш тут дописи чоловіків, ft3 часто хороший. Можливо, вони автоматично їдять більше і не харчуються, як багато жінок. Або пиво ввечері, що добре для балансу калорій.

Я з'їдаю 2600 калорій, fT3 не так вже й поганий, але, можливо, він повинен бути вищим. Я також не страждаю від зайвої ваги чи є мінімальною книгою, оскільки за останні кілька місяців у мене були справді інші справи, ніж стежити за калоріями. Тож, можливо, воно вийшло трохи менше 3000 калорій з усіма цими речами.

Багато людей вже руйнують свій метаболізм неправильною дієтою, яка просто адаптується до занадто малої кількості калорій. Жінки також часто люблять робити це неправильно, проводячи години на біговій доріжці і вживаючи менше калорій, не тренуючи м’язи, не вживаючи достатню кількість білка, щоб тіло все одно з’їдало багато метаболічно активних м’язів, а отже споживання калорій продовжує зменшуватися. Під час дієт жінки також повинні віддавати перевагу тренуванню м’язів на біговій доріжці. Але зараз я думаю, що я не в темі;)

Оскільки найменша частина fT3 походить від самої SD, статус SD не повинен мати значення.
Я б не підтвердив це. Це "лише" близько 20% добової потреби в Т3, яка надходить від самої СД, але мати її чи не мати, може, на мою думку, мати величезну різницю.

На мою думку, повністю керовані або гаши з уже дуже зламаною SD можуть не справлятися лише з T4, що говорить про те, що відсутність цього компонента T3, виробленого самою SD, не може бути обов'язково компенсована перетворенням T4 в T3.

І що точно не має значення: коли хтось приймає Т4. Оскільки це також впливає на конверсію, оскільки Т4 також впливає на активність дейодаз і, отже, на конверсію в Т3. http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1172943-Umwandlungsst%F6rung-ft4_ft3-glutenunvertr%E4lichkeit-Zverbindhang&p=2453996&viewfull=1#post2453996

Тому, на мій погляд, з пацієнтами із СД важко сказати, чи низький ft3 з LowCarb, але не знижена ккал дієта є справжнім наслідком дієти з LowCarb, чи це не є більшою проблемою, оскільки вона, швидше за все, впливає на SD -Захворювання/споживання гормонів зменшується.

Тепер я думаю, що цікаво, якщо протягом кількох днів ви їсте занадто багато, що відбувається з ft3. Я також читав, що ft3 потім збільшується, але сам я ніколи на це не звертав уваги.

Я ніколи не підвищував рівень fT3 лише при вживанні Т4, навіть при великій кількості їжі та великій кількості вуглеводів. Єдине, чого я досяг з нею, так це того, щоб багато здобути:(.

Для мене єдине (і для мене найкраще) рішення проти занадто низького fT3: візьміть T3.

Чи для вас це не може бути питання?

Привітання
Джутта

@ kдsetante: так, я теж вважаю це фатальним. Тому що, щоб отримати понад 200 г KHs, ви насправді повинні відмовитися від нездорових речей, таких як цукор та борошно. Ну, я просто спробую зараз. Але, можливо, ваша непереносимість КГ обумовлена також значеннями щитовидної залози. У мене не виникає проблем з хорошими значеннями фруктів, зовсім не з поганими і т.д.
Я шкодую про це, бо від цього мені стало дуже погано. Я почав це через проблеми з кишечником, але в іншому випадку я був фізично та психічно ефективним. Я не був з LC. Я все одно продовжував це робити, бо теорії мене так переконали, і, звичайно, моя кишка була набагато кращою. Тож у мене складається враження, що Хашимото насправді спалахнув зі мною лише через LC. І мій ft3 теж знизився.

@indym: Дякую за приклад. Саме так, я маю на увазі. Не думаю, що я бачив тут жінку з такими хорошими показниками при монотерапії LT.

І що точно не має значення: коли хтось приймає Т4. Оскільки це також впливає на конверсію, оскільки Т4 також впливає на активність дейодаз і, отже, на конверсію в Т3.

Начебто божевільний. Якби це справді було з більшістю з них, вам слід було б повідомити їх перед тим, як приймати. Тому що я волів би трохи занадто низький ft4 і ft3, ніж хороший ft4 і низький ft3. Або це також говорить на користь того, щоб не лікувати незначну недостатню функцію.

Можливо, хоча я не знаю, чи все-таки мені доведеться підніматися вище з fT3, якщо це було 70% до терапії. Або як людині ви взагалі мусите йти туди. Якщо в межах норми принаймні змішані чоловіки та жінки.

для мене 2500 ккал і більше є "нормою" з юності.

Але проблеми з конвертацією переслідували мене з моменту прийняття на роботу. Спочатку fT3 сильно прослизнув, потім відновився, а потім, на жаль, знову спустився в підвал. Він був до цих пір. Іноді в 2,2 або 2,3 (2,2-4,2) мені постійно стає погано. З "удачею" значення повзе до 2,6, тоді я почуваюся трохи краще, але не дуже добре.

Це насправді не може бути через їжу для мене.
Я майже не їжу добавок (переважно домашніх та домашніх), але багато всіляких поживних речовин, таких як білки, жири та вуглеводи.

Протягом кількох місяців я був на межі прийому Т3 (у мене є Меді), тому що я, очевидно. потрібен fT 3 принаймні 3, але я вагаюся. Мені просто важко прийняти інший препарат. тому я можу зрозуміти ваші занепокоєння.

Так як я додатково. Сильна кровотеча (насправді екстремальна) є тягарем, і я також відношу це до низького рівня fT3, тепер я хочу подолати себе, щоб з’ясувати, чи покращується це при прийомі Т3! Перш ніж гінеколог може порекомендувати щось (операцію, гормони), чого я хочу ще менше.

При прийнятті рішення за/проти Т3 можна, мабуть, озвучити лише свій особистий поріг болю. Моя дістається першою.

Удачі
Магіна

@ kдsetante: так, я теж вважаю це фатальним. Тому що, щоб отримати понад 200 г KHs, ви насправді повинні відмовитися від нездорових речей, таких як цукор та борошно. Ну, я просто спробую зараз. Але, можливо, ваші непереносимі КГ також обумовлені значеннями щитовидної залози. У мене не виникає проблем з хорошими значеннями фруктів, зовсім не з поганими і т.д.
Я шкодую про це, бо це спочатку мене дуже захворіло. Я почав це через проблеми з кишечником, але в іншому випадку я був фізично та психічно ефективним. Я не був з LC. Я все одно робив це, бо мене так переконували теорії, і, звичайно, моя кишка була набагато кращою. Тож у мене складається враження, що Хашимото насправді спалахнув зі мною лише через LC. І мій ft3 теж знизився.

Не знаю, скільки часу на мене спалахнуло хаші, але я погано переносив зернові продукти в дитинстві. Метеоризм і біль у животі. Картопля в поєднанні з білком давала печію, банани також викликали печію. Але стало дуже погано, коли я кинув палити. Я справді відчував себе камінням у шлунку та кишечнику, а Отто також був жвавий. Не кажучи вже про мою зайву вагу, тому що речі також викликають у мене потяг до їжі.
Я психічно здоровий із LCHF, тому не помічаю, що це вплине на мене. Це, безумовно, може відрізнятися від людини до людини.
Можливо, LOGI був би кращим для вас, тому що ви не зменшуєте настільки, як при рівні Аткінса 1 або LCHF.

Я добре переношу фрукти - крім бананів. Але я дуже слухаю своє тіло, здебільшого воно не має до нього апетиту. Якщо так, я також їм яблука, груші чи вишні. І овочі теж, звичайно. Отже, до 80 грамів вуглеводів на день було б абсолютно нормально, і не шкідливо, якщо вони походять не лише з білого борошна та цукру. Але незалежно від того, чи дійсно вам потрібні вуглеводи для fT3 (це не схоже на Jutta) чи ні, я не буду їсти знову, як раніше. Тому що мені було все, крім комфорту.

Оскільки Хаші може прорватися через що завгодно, включаючи стрес, можна бути впевненим, що ви почали зі зміни дієти. Зрештою, це фізичний стрес, а схуднення також вивільняє токсини з жирових клітин.