Низький ризик розвитку атеросклерозу у людей, які снідають

Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі Американського коледжу кардіологів, було виявлено зв'язок між підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу у людей, які не снідають.

включення збалансований сніданок в їжі рутина була пов'язана з покращення здоров’я серця і, таким чином здорову вагу і значення в межах нормального рівня холестерину. Взаємозв'язок між ризиком ішемічної хвороби серця та униканням сніданку вже відомий, але поточне дослідження першим проаналізувало зв'язок між субклінічним атеросклерозом та найважливішим прийомом їжі протягом дня.

Головний слідчий дослідження, Валентин Фастер, стверджує, що більшість людей, які «пропускають» сніданок, асоціюють інших нездорові харчові звички та поведінка ризикованого способу життя, такі як куріння, фізична бездіяльність, сидячий спосіб життя, вживання алкоголю; Проактивна модифікація цієї звички також допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

У дослідженні взяли участь 4052 добровольці, які не мали серцево-судинних захворювань та хронічних захворювань нирок. Вони отримали анкету, щоб оцінити їх типовий раціон.

Залежно від відсотка загального споживання калорій, призначеного для ранкового прийому їжі, було виявлено 3 моделі:

27,7% людей, що подають сніданок - вони споживають більше 20% щоденного споживання енергії на сніданок,
69,4% людей, які їдять легкий сніданок, приблизно 5-20% від загальної кількості споживаних калорій щодня,
2,9% людей пропускають сніданок - вони споживають менше 5% щоденної калорійності на сніданок (або вони нічого не подають вранці, або вони споживають сік, каву або інші безалкогольні напої),

Хоча в невеликій мірі люди, опитані для дослідження, пропускали сніданок, серед них і частота атеросклерозу була найвищою.

Також, у випадку людей, які не подають сніданок або обирають низькокалорійний, набагато більш поширеними є біологічні маркери, що представляють кардіометаболічний ризик, порівняно з людьми, які споживали більше 20% загальної кількості калорій за сніданком.

У той же час для людей, які не снідали:

окружність живота та індекс маси тіла мали вищі значення,
рівень глюкози в крові натще був підвищений,
Отже, також були підвищені показники артеріального тиску та ліпідів у плазмі крові
були більш схильні до високого кров’яного тиску та ожиріння.

Пракаш Деедванія зазначає, що харчові звички, включаючи подачу збалансованого сніданку щодня, формуються з дитинства. У дітей уникання сніданку може негативно позначитися на здоров’ї, враховуючи зростаючі показники ожиріння в дитячому віці. Відсутність дієтичних заходів для виправлення цього дефіциту може призвести до суттєво підвищеного серцево-судинного ризику в зрілому віці.

За словами професора Дідванії, люди, які пропускають сніданок у відчайдушній спробі схуднути, в кінцевому підсумку роблять неприйнятний вибір їжі у другій половині дня, що саботує їхні зусилля для схуднення. Уникнення сніданку також було пов’язано з зміна добового ритму І с гормональний дисбаланс Deedwania також вказує.