Низький вміст вуглеводів для дієт на сніданок та схуднення
Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з гракса »15 травня 2009 06:45
Привіт,
Я їв з низьким вмістом вуглеводів близько 9 тижнів, і я просто не можу нічого вранці вранці, якщо я просто бачу індичку чи рибу, все проходить. В обідній час це менша проблема, тільки в сніданок у мене повільно закінчуються ідеї.
Що у вас на столі вранці?
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з Мадкітті »15 травня 2009 07:05
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з гракса »15 травня 2009 07:44
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з гракса »15 травня 2009 09:58
Тож я повинен сказати, що це корисно для фігури, він справді чудовий на смак із кварком та шоколадним білком.
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з підняти »17 травня 2009 р. 07:26 ранку
Залежно від того, скільки калорій і як виглядає ваше співвідношення поживних речовин, наприклад:
-200-300 г яєчного білка
-25-50г мелених горіхів
-10-20г лляного насіння (можливо замочити напередодні ввечері)
-Підсолоджувач або ситна з сіллю тощо (тоді також можна включити смужки індички та/або сир)
--> Млинці!
Якщо потрібно, покрийте все це 25 г MQ, для "солодкого" варіанту можна подумати "тонкий до пластин" шар яблучного сусла (бажано домашнього приготування без добавок). якщо це не занадто багато вуглеводів для вас! Однак вони настільки мінімальні, що це навряд чи має значення
Є також численні тістечка і т. Д. На епоху на низькому рівні вуглеводів, які ідеально підходять для сніданку
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з ласник »17 травня 2009 р. 22:40
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з bulkolly »18 травня 2009 р. 09:17 ранку
Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.
Усі зроблені мною заяви щодо тренувань, харчування, добавок та ліків просто описують мій особистий досвід і жодним чином не представляють рекомендації для наслідування.
Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!
Re: Низький вміст вуглеводів на сніданок?
з коровай »18 травня 2009 р. 09:37 ранку
100гр соєвих пластівців. DM
30гр казеїну. ESN
50гр зерністіша. Альді
мають менше 5 г/год на 70 г білка при 500 ккал, і на смак він набагато кращий, ніж звучить
Як варіант
200гр смоли. Кауфланд
100гр салямі. Кауфланд
1гр Kh на 75гр білка при 500ккал. 20 хвилин у духовці та надзвичайний смак (якщо у вас є час вранці)
якщо ви хочете обійтися без казеїну
300гр фаршу з індички. Кауфланд
1 яйце плюс
20 грам гірчиці. Альді
3,5гр Kh 70гр білка 500ккал
але давайте будемо чесними, якщо ви більше не бачите м’яса, просто візьміть яйця. солодко чи солоно, а з 5 яйцями у вас 1,5 грама вуглеводів. готовий, якщо жиру занадто багато, візьміть яєчний білок, якщо замало, просто киньте мигдаль