Низькокалорійна дієта і відчуття холоду
Привіт усім,
Ось уже 2 тижні я сиджу на низькокалорійній дієті.
Я не холодний за своєю натурою, але з вчорашнього дня мені весь час холодно, руки мерзнуть, я тремчу, не витримую жодних протягів.
Хоча у мене є светр і куртка, я не можу зігрітися.
Я уточнюю, що в кімнаті, де я перебуваю, 20 градусів.
Чи може це бути пов’язано з моїм харчуванням?
Я сама на низькій дієті, і на початку, перший тиждень, у мене були такі ж почуття
зі свого боку це було через брак цукру, перевірений
чи є у вас інші симптоми або температура, алергія.
це може також виникати через стан втоми;
ДОБРА СМІЛЬНІСТЬ ДІЄТИ
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ні температури, ні алергії, ні відчуття втоми.
Як довго ви сидите на цій дієті?
Особисто я не відхиляюсь протягом тижня, у мене вже навіть немає почуття голоду.
І ми їмо все, але в менших кількостях, щоб не мати занадто великого дефіциту і не привчати своє тіло до занадто низького споживання калорій.
Я не знаю, чи правильно я роблю чи ні.
Подібні теми
шукає низькокалорійну дієтичну дівчину ! ! !
Шукаю друзів на дієтах
Шукаю друзів на дієтах у Тулузі
Оцтова дієта Емілі
Привіт тобі лілі
Я сиджу на тій самій дієті, що і ти, і я також відчуваю, що мені постійно холодно. Але у мене вже були такі ж почуття, коли я дотримувався цієї дієти 6 років тому .
І як ти, я не відхиляюся протягом тижня, але в неділю я їжу, як мій чоловік і діти, і свою частку десерту.
І тоді той факт, що насправді не позбавляємо себе вихідних, будучи розумними, дозволяє нам витримати тиждень.
Мене заспокоює не одна людина, яка відчуває це почуття.
Втрата ваги, щоб відчувати себе краще в голові та в тілі, так, але не на шкоду моєму здоров’ю.
eccart тижня, це класика робити, коли ви хочете стабілізувати свою вагу, після цього у вас зовсім інша концепція слова eccart
Цю дієту, я зробив це в дієтологічному центрі рік тому, і минуло 3 місяці, як я відновив її (зі зниженням ваги та відновленням після відхилень)
скільки калорій на день? це щось, за чим слідує лікар?
Соня =
зі свого боку, дорога дуже довга. моєю мрією було б бути на стадії стабілізації.
Удачі дівчата
У мене повинно бути близько 1000 Ккал на день.
Іноді трохи більше, іноді трохи менше.
Я рахую лише приблизно, бо боюся, це стане нав'язливою ідеєю.
Я забрав жири та швидкий цукор.
Я навіть з’їдаю трохи крохмалю, особливо коли займаюся спортом.
І я намагаюся максимально варіювати їжу.
Ми і добре харчуюсь нормально без надмірностей, дозволяю собі вранці трохи нутелли, трохи соусу, трохи більше крохмалю та десерт.
В іншому випадку нічого взагалі між прийомами їжі, і якщо мені трохи хочеться, я з'їдаю фруктовий або рисовий пиріг.
І я п’ю багато води.
Сказавши, що зараз я навіть більше не хочу перекусити, тому не відчуваю, що позбавляю себе.
Подібні теми
спортивна дієта. я починаю сьогодні!
Від'їзд на 4 тижні: початкова дієта з хроно харчування!
шукає підтримки msn пр режим "ціль: 20 кіло" я починаю завтра!
підняти режим геєлорда
лілія = будьте обережні, щоб не видаляти жир, але обмежте його.
якщо я можу дозволити собі, ви робите якусь помилку на низькому рівні дієти.
У мене 1300 ккал на день, і я з’їдаю крохмали або бобові з кожним прийомом їжі і 10 г жиру, щоб розподілити під час кожного прийому їжі
у вас надмірна вага?
Так, вперед, я волів би сказати про мої помилки, аніж сідати на цю дієту.
Я сказав собі, що вживаючи м’ясо (курку, яйце, рибу), споживання жиру було достатнім
Але привіт, я вже не надто маю апетит.
Qd я з'їдаю щось трохи більш питне, я відчуваю провину, оскільки це заборонено
Я на межі зайвої ваги, знаю, що це ще не кінець світу, але якщо я продовжуватиму так, я ставатиму все більшим і більшим.
Я набрав десять кілограмів за 2 роки, і мені погано до мене.
Особливо, коли я зустрічаю людей, які давно мене не бачили і які кажуть мені: "Боже мій, як ти набрав ваги", це завжди приємно .
І тоді це передача, ми беремо кілограми, потім два, потім три і потім нам стає погано, а потім ми компенсуємо їжею, в будь-якому випадку в моєму випадку.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
що стосується передач, це мій випадок, я надзвичайно виріс, не піклуючись про себе.
не відчувати себе винним.
для ліпідів = його потрібно приймати, оскільки елімінація призводить до хвороби (але я не знаю назви)
10 г л = 1 столова ложка олії або 2 кружки легкого вершкового масла
30 г свіжих вершків при 30% Mg
50 г при 15% жиру = 2 випадки
ви побачите на форумі трохи всього і будь-чого ! дієти, які працюють, але небезпечно
моя типова дієта:
вранці = 200 мл молока _5 г вершкового масла і 2 тости цільнозернового хліба (20 г)
опівдні:
100 г сирих овочів_100 г м'яса або еквівалента
100г крохмалю або бобових
Овочі за бажанням
1 звичайний йогурт або 100 г 0% сиру або 30 г сиру
1 плід
Перекус 16:00: компот без додавання цукру
вечір = те саме, крім сирих овочів. але суп без картоплі
з певними знаннями про дієту (калорійність їжі, поради щодо приготування їжі) ваша дієта запрацює.
Успіхів і не соромтеся, якщо у вас виникнуть запитання, я часто буваю там. До зустрічі