Низькокалорійне морозиво та десерти з першого погляду - СБ

Найбільший невдаха

Корисні закуски: низькокалорійні альтернативи

Низькокалорійне морозиво з першого погляду

Тенденції SAT.1

Тенденція низькокалорійного морозива: приємний крем

На прекрасному літньому сонці воно майже не кричить про смачне освіження. І насправді, деякі види морозива є низькокалорійними солодощами в порівнянні з іншими солодощами. Якщо ви хочете точно знати, стережіться! Ми показуємо, яке низькокалорійне морозиво навряд чи може зашкодити фігурі бікіні.

1 місце: морозиво з лимоном

Лимонне морозиво - ідеальне низькокалорійне морозиво. Маючи лише близько 40 калорій на совок, ви можете взяти його тут.

2 місце: полуничне морозиво

Класика фруктів не тільки дуже популярна на смак. Маючи лише 52 калорії, цей сорт також потрапляє в категорію «сприятливих для фігури».

3 місце: Морозиво з лісових фруктів

Змішаний сорт ягід також дуже смачний і корисний для лінійки. Совок має всього 53 калорії.

4 місце: йогуртове морозиво

Заморожений йогурт не тільки смачний і модний, але ще й низькокалорійний. Одна совка має 54 калорії. Але звичайно лише до тих пір, поки обійдеться без смачних начинок, таких як крихкий або шоколадний соус.

5 місце: малинове морозиво

Маленька ягода не тільки смачна з точки зору. З нею ви можете насолоджуватися і одночасно піклуватися про свою фігуру. Мало морозиво із 55 калоріями дійсно не гріх.

6 місце: ванільне морозиво

Чим більше молока в морозиві, тим більше воно калорій. Тому відставання до 5-го місця також відносно велике. Скупка ванільного морозива містить 75 калорій.

7-й ранг: морозиво з тірамісу

Якщо ви хочете згрішити, але не хочете відразу пропустити основний прийом їжі, рекомендується це морозиво. У ньому 83 калорії, саме тому краще залишити його з черпаком.

Калорійні бомби серед морозива

Просто зніміть - так це працює!

Топ 7 калорійних пасток

Якщо ви хочете схуднути, вам слід уникати морозива з шоколадом, амареною та печивом. З більш ніж 100 калоріями, це закуска, яка легко піднімається на стегна. Якщо ви свідомо вибираєте низькокалорійне морозиво, вам слід також звернути увагу на інші калорійні пастки, уникати вафель і насолоджуватися своїм морозивом у чашці. У вафлі міститься в середньому 64 калорії - навіть більше, ніж у кульковій малиновому морозиві. Час від часу ви можете побалувати себе цим задоволенням.

Низькокалорійні десерти: без цього не обов’язково обійтися!

Якщо ви не хочете морозива, існує безліч інших низькокалорійних десертів з кварком, вершками, фруктами або шоколадом. Якщо ви не хочете обійтися без солодкого фінішу, ви можете легко обійтися і просто зменшити калорії. Наступні рецепти - хороша альтернатива уникненню десертів взагалі.

Рецепт: азіатський персиковий крем з йогуртом

Тенденції SAT.1

Навіть 40 калорій: цей фрукт ідеально підходить для літа!

Ви любите це фруктово? Тоді низькокалорійний десерт з персиками - це саме те. Для цього спочатку перемішайте йогурт до однорідності, потім наріжте половину банана скибочками і додайте шматочки персика. До речі, вони не тільки солодкі, але й багаті вітаміном С - це підвищує здатність до концентрації. Зараз це стає азіатським, адже лимонник, імбир, сік лайма та коріандр також використовуються для корисного десерту. Імбир - це справжній продукт для схуднення, оскільки він стимулює метаболізм і тим самим посилює спалювання жиру.

Подрібніть імбир і коріандр, змішайте з лимонною травою і соком лайма і додайте до фруктів разом з невеликою кількістю апельсинового соку.
Потім нехай кипить десять хвилин.
Тим часом замочіть желатин у воді відповідно до інструкцій на упаковці, а потім вийміть лимонну траву із фруктової суміші та розімніть в пюре.
Потім додайте желатин, йогурт і трохи збитих вершків.
Тепер вилийте крем в миску і дайте йому охолонути в холодильнику. Готово!

Просто зніміть - так це працює!

Низькокалорійні солодощі

Низькокалорійні десерти: рецепти холодної фруктової миски

Холодна вишнева миска без цукру? Звичайно, адже низькокалорійні десерти можуть обійтися без додаткової солодкості!

Змішайте апельсиновий сік, трохи кориці та бадьяна.
Потім розмішайте крохмаль у холодній воді, вишні розріжте навпіл, видаліть кісточки і додайте до ароматизованого апельсинового соку.
Потім доведіть суміш до кипіння.
Тим часом подрібніть кілька листя меліси.
Тепер видаліть бадьян із гарячого апельсиново-вишневого бульйону, додайте крохмаль і добре розмішайте.
Потім пюрируйте чверть суміші - так солодкість вишні змішується з рештою.
І останнє, але не менш важливе, пюре повертається до маси і все посипається невеликою кількістю меліси.
Поставте його в холодильник і дайте йому відпочити годину.

Voilà, смачний, низькокалорійний десерт, який є не тільки корисним, але й приготованим в найкоротші терміни. При всіх варіаціях слід лише пам’ятати, що кількість калорій у фруктах сильно залежить від сорту.