Низькокалорійне печиво - 3 найкращі рецепти
Якщо ви не хочете пропускати солодощі у своєму повсякденному житті, але все ж не хочете споживати калорійних бомб, ви можете перекусити низькокалорійне печиво. Просто спечіть печиво з незвичайними інгредієнтами. Підходящі рецепти ви можете знайти у нас.
Низькокалорійне печиво з солодкою картоплею
Якщо ви відчуваєте тягу, але не дуже хочете їсти велику або нездорову їжу, низькокалорійне печиво - ідеальна закуска. Просто внесіть овочі в список інгредієнтів і спробуйте печиво із солодкої картоплі.
Для рецепту вам потрібно 300 грам вареної солодкої картоплі, яка міцно кусається, 100 грам яблучного пюре (купленого або виготовленого самостійно), 50 грам подрібненого мигдалю, яйце, кориця та шоколад.
- Візьміть варену солодку картоплю і очистіть її від шкірки. Потім натріть овочі на невеликі шматочки.
- Тепер змішайте тертий солодкий картопля з яблучним соусом, подрібненим мигдалем, яйцем і чайною ложкою кориці.
- Розігрійте духовку до 180 градусів.
- Покладіть пергаментний папір на деко і сформуйте з тіста невеликі печива, які викладіть зверху.
- Випікайте солодке картопляне печиво близько 15 хвилин. При необхідності ви можете капнути шоколадом на печиво після процесу випікання.
Смачне шоколадне печиво з вівсяними пластівцями
Замість перекусів шоколадом ідеальною альтернативою є низькокалорійне шоколадне печиво.
Для рецепту вам потрібно 30 грам кокосової стружки, 80 грам меленого мигдалю, 90 грам вівсяних пластівців, 50 грамів цукру (ще краще: ксиліт), 30 грамів какао для випічки, розпушувач, яйце, 70 грам вершкового масла і 100 грамів натурального йогурту.
- Змішайте в мисці сухі інгредієнти, кокосову стружку, мигдаль, вівсяну стружку, цукор, щіпку розпушувача та какао.
- Зробіть невелику западину в середині тіста і наповніть її вершковим маслом, нарізаним кубиками, яйцем та йогуртом.
- Потім замішуйте суміш, поки не вийде однорідне тісто.
- Розігрійте духовку до температури, що циркулює повітря, і поставте деко з папером для випічки.
- Тісто розкачайте у невеликі кульки, які ви покладете на деко, а потім притисніть плоско.
- Випікайте печиво близько 20 хвилин.
Вівсяне печиво з чорницею
Для рецепту з низьким вмістом вуглеводів потрібні такі інгредієнти: 60 грам вівсяних пластівців, 50 грам білкового порошку (альтернативно: мигдальне борошно), 4 столові ложки свіжої чорниці, 4 яєчні білки, 250 грам нежирного натурального йогурту та щіпка кориці.