Низькокалорійні коктейлі від; літо (- 200 калорій) - Derma Jouvence

ГІПОКАЛОРНІ КОКТЕЙЛИ, ЩО ТОЧНО ОЗНАЧАЄ?

Всі коктейлі низька калорійність складають менше 200 калорій на склянку!

ДІВИНА ПІНЯ КОЛАДА (без алкоголю) - 25 калорій:

коктейлі

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 унція сиропу Piña Colada (його можна знайти в IGA або Monin)
  • ¾ унції свіжого ананасового соку
  • 3 унції молока (бажано кокосового)

ПІДГОТОВКА

Змішайте все з великою кількістю кубиків льоду, поки не вийде однорідна і свіжа суміш. Подавати у високій склянці.

ЕКСТРАВАГАНТЕ І БІЛКОВИЙ ПЕРСИК (з алкоголем) - 150 калорій:

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 унція горілки
  • ¼ чашка соку манго + ½ чашка персикового чаю (або заміна білкового персикового соку та манго, доступна у Derma Jouvence)
  • 4 скибочки персика (за бажанням)

ПІДГОТОВКА

Вилийте всі інгредієнти у високий келих з високим кулькою, наповнений льодом, і перемішайте ложкою. Покладіть 3 з 4 скибочок персика в скло і одну для прикраси.

КОЗМОПОЛІТАН (з алкоголем) - 150 калорій:

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 ½ унції горілки
  • ½ унції цитрусового лікеру (тип Triple Sec)
  • Журавлинний сік 2/3 унції
  • Сік 2 липових клинів
  • Кубики льоду
  • 3 журавлини

ПІДГОТОВКА

Помістіть усі інгредієнти в коктейль, крім журавлини. Подавати у склянці для мартіні, а потім додати журавлину.

ВНУТРІШНІЙ ПРОТЕІН САНГРІЯ (з алкоголем) - 150 калорій:

ІНГРЕДІЄНТИ

  • ½ чашка червоного або білого вина (2 г вуглеводів і менше)
  • ½ чашка білкового апельсинового соку (доступно у Derma Jouvence)
  • ¼ газована вода
  • Цитрусові скибочки
  • Кубики льоду

ПІДГОТОВКА

У чашку помістіть кілька кубиків льоду та скибочки цитрусових фруктів, а потім з’єднайте всі інгредієнти.

МОЇ КРАЩІ ПОРАДИ АПЕРИТИФУ ПРО УВАЖЕННЯ РОЗУМУ:

1. Їжте трохи раніше

Оскільки вирізати їжу протягом дня, щоб запобігти калоріям, які ви збираєтеся вживати пізніше, це зовсім не гарна ідея. Ваше тіло потребує цієї енергії, особливо якщо ви збираєтеся випити трохи алкоголю! Це також дозволить вам уникнути кидань на укуси та дрібні гризки, які вибудуть ваш лічильник калорій, не усвідомлюючи цього ... Кілька жмень горіхів, і ви швидко досягнете 600 калорій!

Моя порада: їжте як зазвичай, займайтеся трохи більше протягом дня і з’їжте шматочок фрукта, перш ніж дістатися до своїх 5-7!

2. Слідкуйте за газованими напоями

Насправді напої, багаті алкоголем, вже містять від 100 до 200 калорій на склянку, тож, якщо ви додаєте солодкий або вершковий напій, ви дуже швидко подвоюєте або потроюєте кількість калорій! Тому ви можете більше схилятися до низькокалорійних газованих напоїв/тоніків або йти до червоних або білих вин (але сухих).

3. Прийміть коктейль замість десерту

Загалом, часто простіше відкласти десерт, а не коктейль з друзями! Тож, щоб знайти баланс, пропоную замінити звичайний десерт своїм коктейлем та випити води до решти трапези!

4. Чергуйте склянку води зі склянкою спирту!

Нарешті, ось моя остання порада - зменшити калорії, не забуваючи при цьому зволожувати своє тіло! Крім того, якщо ви боїтеся забути, випийте склянку води одночасно зі склянкою спирту і не приймайте її знову, поки вода не закінчиться.!

Завдяки цим низькокалорійним рецептам коктейлів ви сьогодні зможете провести літо з нульовою провиною! Споживайте в міру все ті ж хіхі!