Низькокалорійні овочі для смаження в 3 рази швидше, смачніше та корисніше

Цей пост містить рекламні та/або платні рекламні посилання.

рази

Останнє оновлення: 10 лютого 2020 року

Опубліковано: 14 березня 2018 р

низькокалорійні

Низькокалорійний овоч для смаження - це легка, корисна і швидка альтернатива м’ясу або вуглеводам. Ми показуємо вам наші 3 улюблені рецепти з низьким вмістом вуглеводів з овочами, які можна приготувати вдома.

Після довгого робочого дня в офісі ніхто не хоче вічно стояти на кухні. Ось чому ми так часто вдаємось до швидких наповнювачів.

Сюди входять піца, макарони або навіть хліб. При необхідності, гамбургер або шашлик з нашого довіреного винос може зробити це.

Але особливо ввечері ці страви важкі в шлунку. І позбавити нас години-двох нічного сну.

І просто між нами: справжні поживні бомби, які добре живлять нас і наше тіло, вони теж не є.

Рекомендація щодо відео

смаження

Ось чому у нас є 3 дуже виправлені альтернативи для вас! Кожна низькокалорійна овочева сковорода швидко готується, смакує і містить безліч чудових вітамінів та поживних речовин. Звичайно, це не все здорово. У шлунку також легко.:)

Низькокалорійні овочі для смаження: швидко, смачно і корисно

Ми сумуємо за літом! Ось чому ми маємо для вас трохи святкового чуття та середземноморських відчуттів.

Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху

рази

овочі

овочі

Рекламні посилання Amazon з комісією

овочі

Середземноморські засмажені овочі з креветками

інгредієнти

  • 1 кабачок
  • 1 морква
  • 2 перці (жовтий)
  • 100 г грибів
  • 50 г сушених помідорів
  • 1 зубчик часнику
  • 1 жменька стручків гороху
  • 1 зелена цибуля
  • 1 жменя креветок
  • 1 жменя кедрових горіхів
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • Сіль, перець і перець за смаком

підготовка

Зауваження

Якщо вам потрібна трохи більше приправи, ми рекомендуємо низькокалорійну овочеву сковороду з каррі, чилі та лимоном.

рази

Низькокалорійні овочі для смаження з каррі

інгредієнти

  • 1 жовтий перець
  • 1 кабачок
  • 1 баклажан
  • 1 цибулина
  • 1 чайна ложка цедри лимона
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • Порошок каррі, паприка, порошок чилі, сіль і перець за смаком

підготовка

Зауваження

І все хороше відбувається втрьох.:) Ось мій особистий улюбленець: Низькокалорійна азіатська овочева сковорода.

низькокалорійні

Азіатські засмажені овочі з тофу

інгредієнти

  • 2 перці (червоний)
  • 200 г грибів
  • 1 жменька стручків гороху
  • 1 жменька паростків квасолі маш
  • 100 г копченого тофу
  • 2 см свіжого імбиру
  • 1 жменька помідорів черрі
  • 1 зубчик часнику
  • 2 столові ложки соєвого соусу та соусу чилі
  • 1 ст ложка олії
  • сіль і перець

підготовка

Зауваження

▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз

Наш висновок

Швидке і смачне також може бути корисним. Ці 3 сковороди для овочів містять мало калорій і багато вітамінів. Залежно від вмісту вашого холодильника, ви можете просто варіювати рецепти. У будь-якому випадку, ми бажаємо вам приємного апетиту.:)

Ваш електронний лист буде надісланий MailChimp (служба розсилок). Більше інформації в нашій політиці конфіденційності. Ви отримаєте посилання для підтвердження, за допомогою якого ви зможете підписатися на розсилку.