Низькокалорійні рецепти закусок

Або ви обіцяли поліпшити свій раціон, або хочете приготувати вечерю на закуску для вечірок, вам знадобляться наступні низькокалорійні рецепти закусок. Готуйте закуски згідно з наступними рецептами холодних закусок.

Дуже складно утримати рівновагу, коли справа доходить до складання здорового щоденного меню. З цієї причини я думав, що поділюсь з вами деякими рецептами закусок, які можуть допомогти вам, коли ви не знаєте, що приготувати ні для вас, ні для гостей. Я вирішив представити ці ідеї закуски, оскільки вони готуються за швидкими рецептами. Крім того, вони допоможуть вам зробити правильний вибір дієти. Ви можете надихнутися цими моделями закусок, щоб зберегти вашу еластичність або приготувати легкі закуски, швидкі холодні закуски, коли ви переживаєте кризу часу. Це приклади простих рецептів закусок або швидких рецептів, які ви можете приготувати в особливих ситуаціях.

Рецепти закусок з йогуртом та беконом

Гості або члени вашої родини полюблять цей простий і смачний соус. У мисці змішайте:

  • чашка простого йогурту,
  • 3 столові ложки сметани,
  • 2 столові ложки знежиреного майонезу,
  • 4 зелені цибулини нарізати шматочками,
  • 4 скибочки бекону нарізати квадратиками.
  • Додайте чайну ложку петрушки,
  • трохи часнику,
  • базилік,
  • паприка,
  • кріп,
  • сіль і перець.

Готуйте різні страви та поєднуйте їх із цією апетитною пастою. Наприклад, ви можете подати його до картоплі фрі або сирих овочів.

100 гр) цього препарату містить лише 23 калорії.

рецепти

Сирні кульки фета

У вас є лише година, щоб приготувати вечерю та рецепти страв для своїх гостей? Ви шукаєте прості у приготуванні рецепти закусок? Виберіть цей простий рецепт кульок з сиром фета. У мисці змішайте:

  • 2 банки вершкового сиру,
  • 3 столові ложки оливкової олії,
  • банку сиру фета,
  • 3 зубчики подрібненого часнику,
  • кріп,
  • паприка,
  • трохи материнки
  • і 5 порізаних на шматочки зеленої цибулі.

Накрийте миску і поставте її в холодильник на 30 хвилин. Виймаємо тісто і формуємо кулі менших або середніх розмірів. Подайте закуску скибочками смажених багетів.

100 гр) цієї закуски містить 50 калорій.

Яйця, фаршировані майонезом і лососем

Холодні, заново винайдені рецепти закусок. Змініть класичний рецепт яєць, фаршированих паштетом. Використовуйте нові інгредієнти, щоб відкрити дієтичну версію цієї закуски. За цим рецептом готуйте швидкі холодні закуски.

  • Приготуйте домашній майонез за допомогою міксера. Змішайте 2 жовтки з рослинним маслом, трохи гірчиці, сіллю і перцем.
  • Зварити 10 яєць.
  • Через 12-14 хвилин очистіть яйця, а потім розріжте їх навпіл.
  • Вийміть жовтки і киньте їх у миску.
  • За допомогою блендера змішайте:
    • жовтки,
    • 4 столові ложки майонезу,
    • сіль,
    • перець
    • якщо ви бережете його від лосося
    • або 4-5 скибочок копченого лосося.
  • Наповніть яйця на підносі ложкою цієї апетитної пасти.
  • Прикрасити листком петрушки.

100 гр) цієї холодної закуски містить 94 калорії.

закусок

Брускетти з болгарським перцем та сиром

Зробіть перекус для своїх друзів. Надихайтеся цими низькокалорійними рецептами закусок. Що може бути простіше, ніж приготування брускет з болгарським перцем та сиром:

  • нарізати буханець хліба на більш тонкі або товсті скибочки.
  • Потім змастіть хліб вершковим маслом або налийте на скибочки трохи оливкової олії.
  • Поставте хліб у духовку на 10 хвилин.
  • Ви збираєтеся покласти шматочки болгарського перцю.
  • Не забудьте шматочок моцарели; надає особливий смак цій закусці.
  • Зачекайте, поки моцарела розплавиться, а потім вийміть піднос.

100 гр) цієї закуски містить 40 калорій.

Картопля, загорнута в бекон

Ця закуска задовольняє ваш апетит до ситної та гострої страви.

  • Розігрійте духовку і налийте в сковороду трохи олії.
  • Потім очистіть від шкірки 12 молодих картоплин.
  • Змішайте трохи часнику з перцем і сіллю.
  • Заправте картоплю цією сумішшю і оберніть її шматочком бекону.
  • За допомогою зубочистки закріпіть бекон.
  • Поставити закуску в духовку на 20-25 хвилин.
  • Подавайте його з соусом для барбекю або свіжим салатом.

100 гр) цієї користі містить лише 90 калорій.

Закуска брускетта з шинкою, сиром та динею

Це звучить смачно. Поєднання фруктів та сиру або сиру ідеально підходить для святкових закусок.

  • Диню та моцарелу наріжте кубиками, а шинку прошутто тонкими скибочками.
  • Покладіть інгредієнти на паличку.
  • Цього разу не потрібно ставити закуски в духовку.
  • Насолоджуйтесь свіжим та оживляючим ароматом динь.
  • Ви можете замінити цей інгредієнт яблуками, ананасами або іншими фруктами. 🙂

низькокалорійні

Ці рецепти закусок чудово підходять для приготування закуски для гостей. Ви також можете використовувати ці страви для подачі вечері. Використовуйте ці прості рецепти для приготування легких та спеціальних закусок. У вас є рецепт закуски для нас? Разом ми зможемо створити повне меню для наших читачів.

Як вам ці рецепти закусок? Чи вважаєте ви їх закусками легкими в приготуванні чи апетитними? Запевняю, це дієтичні рецепти. Які ідеї закусок у вас є? Скажіть мені свою думку в коментарі !