Низькокалорійний білий соус для рецептів овочів шеф-кухаря
Спаржа з низькокалорійним соусом
легкий і все ще вершковий
Біла морква в кокосовому молочному соусі
Почистіть і наріжте оригінальну моркву. Парити у воді. Це займає 15-20 хвилин, поки не буде досягнута бажана стійкість. Тепер додайте кокосове молоко, приправте за смаком і дайте йому знову нагрітися. Подавайте.
Зелена локшина з кабачків на білому соусі з томатним соусом
Макарони з вершковим сиром, томатним та грибним соусом
швидке, легке і смачне блюдо з чебрецем
Паста Мексикана з авокадо та томатним соусом
Локшина в крабі - зелена цибуля - соус
швидко, легко і смачно
Фузілі з томатним та тунцевим соусом
Обід лише з 504 калоріями!
Картопляні ньоккі з підробленим соусом карбонара
Курячий салат із смокі з цитрусовим соусом
Дуже легка та привітна фігура
Томатний соус "alla Storm" з міксера з мисливською ковбасою
без добавок та кетчупу можливі навіть менші зміни калорій
Веганська лазанья з ніжкою ріпки з локшиною з кабачків
з томатно-перцевим соусом та мигдальним сиром
Макарони dell'armonia
Низькокалорійний варіант
Куряче філе з перцем і кабачками
легкий і літній
Спаржа рататуй з голландською локшиною
обов’язкове в сезон спаржі
Весняна локшина
Варіть макарони до стану al dente. Зелену цибулю нарізати кільцями, решту свіжих овочів нарізати кубиками і зварити в овочевому бульйоні в гарячій каструлі. Спаржу злити. Артишоки вдвічі. Як тільки локшина буде готова, злийте її
Пряна полуниця
Ретельно промийте полуницю в холодній воді. Злийте на друшляку, потім видаліть плодоніжку і розріжте навпіл. Огірок і очищений салат добре вимити. Наріжте огірок дуже тонкими скибочками, злегка підберіть листя салату. Абрикоси
Вогняна квашена капуста - квасоля
Зливаємо ананас і збираємо сік. Наріжте ананас невеликими шматочками. Очистіть і дрібно наріжте цибулю і часник кубиками. У розпеченому маслі потойте цибулю і часник. Посипте цукром і злегка карамелізуйте. Додайте квашену капусту та орегано
Барвистий салат з рибним філе
Наріжте кубиками цибулю і змішайте його з оцтом у невеликій мисці; відкласти. Грубо нашаткуйте петрушку, вичавіть вапно, наріжте кубиками часниковий зубчик. Очистіть моркву, наріжте короткою соломкою, бланшируйте в невеликій кількості підсоленої води і злийте