Низькокалорійний чізкейк - FITFORE

Низькокалорійний чізкейк

низький вміст вуглеводів і простий у приготуванні

225 г вершкового сиру (0,2% жиру)
350 г нежирного кварку
45 г білкового порошку (ванільний ароматизатор)
1 яйце
1 яєчний білок
15 мл сиропу агави ((на вибір))

Нагрійте духовку приблизно до 160 ° C нагрівання зверху/знизу.
Всі інгредієнти добре перемішайте і покладіть суміш у відповідну форму для випікання (наприклад, 20 × 20 см).
Випікайте пиріг приблизно 15 хвилин при 160 ° C. Потім знизьте температуру до 90-95 ° С і випікайте пиріг ще 40 хвилин.
Потім дайте пирогу охолонути протягом 4-6 годин.
Обприскайте/розтирайте деко для випікання невеликою кількістю олії, щоб готовий пиріг можна було легше вийняти з форми.

Клео Шламанн

Можливо, вам теж сподобається

Посібник з білкового порошку - все, що вам потрібно знати про білковий порошок

Зміцніть свою імунну систему та захист від вірусів та бактерій

Тренування преса вдома | 3 вправи без обладнання

Скільки грамів порція?.
Це щось важке для відстеження

Для простоти я відстежував весь пиріг або окремі інгредієнти, а потім зважував готовий пиріг після випікання. Потім ви можете розділити це значення на 12, щоб отримати 1 порцію.