Схуднути з 10 нижчих продуктів, щоб плавити там, де я хочу Поточна жінка МАГ
З низьким вмістом солі, низьким вмістом цукру, утриманням води, багатим клітковиною та/або білком ... певна їжа найкраща, коли ви хочете уникати накопичення жиру в животі, стегнах, колінах ... Швидко відкрийте ці турбопродукти для схуднення.
Так, щоб схуднути, є куряча грудка, багата легкими білками та зелена квасоля, наповнена клітковиною ... Але привіт смуток! На щастя, існує безліч інших продуктів, які, як відомо, найкраще набирають вагу і худнуть там, де вам це найбільше потрібно: шлунок і стегна. У своїй книзі «Схуднути з дна», яка сповнена цінними порадами, Енн Дюфур та Керол Гарньє (дві засновниці бестселерів для схуднення!) Змушують нас відкрити всі фрукти та овочі, все м’ясо та рибу, які допомагають знизити схуднути. Що повинно складатися з їжі для схуднення, але дуже ситної, що змусить нас злетіти !
Звичайно, «чудодійних» продуктів не існує і недостатньо просто з’їсти малину, тріску чи шпинат, щоб розплавитись. Щоб схуднути добре і добре, ніщо не може зрівнятися з різноманітним і збалансованим харчуванням (більше спорту!). Але для збільшення втрати ваги, не соромтеся брати зі списку дружні страви, щоб якомога частіше включати їх у своє меню.
Серед тридцяти продуктів, перерахованих авторами Maigrir du bas (Видання Leduc Pratique 15 €), ми вибрали десять, деякі з яких справді несподівані.
А щоб збалансувати харчування, подумайте про наше 8 порад щодо вживання більше фруктів та овочів щодня. А для тих, хто надсилає їжу, знайдіть тест нашого журналіста: "Я протестував виделку, яка вібрує, коли ми їмо занадто швидко".