Низькокалорійний; Рецепти яєць кухар
Швидкий місо рамен
Дрібно наріжте цибулю, імбир і часник і обсмажте в каструлі з невеликою кількістю олії. Деглазуйте соєвим соусом і бульйоном і доведіть до кипіння. Додайте пасту місо - бажано через невелике сито, оскільки її важко розчинити. З невеликим Re
Смажена капуста з низьким вмістом вуглеводів
гідний замінник смаженої картоплі
Запіканка з низьким вмістом вуглеводів з сиром
Основний рецепт з багатьма варіаціями, від м’яких до гострих
Каструля з овочами з яйцями та сиром
легке літнє блюдо для повноцінного вживання, підходить для поєднання їжі
Бургер з низьким вмістом вуглеводів
Опсії є хорошим «замінником хліба» для всіх, хто дієти з низьким вмістом вуглеводів (тобто з зменшеними вуглеводами). Вони насправді не дуже схожі на справжній хліб, на смак вони дуже пухнасті, а тому їх також називають хлібними булочками.
Яєчний білок - омлет
Каструля з овочами з смаженим яйцем
Підходить для вуглеводнів, глікс, пароплавів
Мангольд та смажена болгарський перець фріттата
альтернативний сніданок омлет або полуденок
Вегетаріанський бургер
Натріть овочі, картоплю та хліб у кухонному комбайні. Повинні бути дрібні смужки. Додайте яйце, спеції, вівсяні пластівці та насіння соняшнику. Подрібніть цибулю і додайте їх. Нехай коротко круто.
Тісто для піци Püppis, виготовлене з тунця
Супер соковитий і дуже ситний!
Яйця в томатному домі
Помідори помити і насухо натерти, а гострим ножем зрізати кришку. Обережно витягніть м’якоть ложкою і відкладіть. Посолити внутрішню сторону видовбаних помідорів і злити їх догори дном на кухонному папері
Китайські яйця - локшина
WW = 6,25 п. На людину.
Яйця в гірчичному соусі
Низькокалорійний і дуже швидко - тільки з йогуртом
Яєчня з помідорами та моцарелою
проста, корисна, здорова, вегетаріанська
Яйця - краби - каррі
Яйця круто зваріть, очистіть від шкірки і четвертинки Наріжте дрібно кубиками цибулю і часник. Розігріти олію, обсмажити в ньому цибулю, часник, імбир і каррі. Додати паприку і томатну пасту. Залити 1/4 л води. Розтопити в ньому масло. Загустіть борошном. М.
Запіканка зі шпинату з яєчними гніздами
Креветки - кабачки - омлет
Запіканка з брокколі з мигдальною вівсяною скоринкою
легко, просто і смачно ! ww 6,5 P
Запіканка з гарбуза та поленти
Рагу з яєць та цвітної капусти
Очистіть цвітну капусту та зелену цибулю. Розділіть цвітну капусту на квіточки, поріжте зелену цибулю на шматочки розміром з укус. Доведіть 3/8 л підсоленої води до кипіння з додаванням молока. Додайте цвітну капусту і варіть близько 15 хвилин. В останні 5 хвилин шматочки зеленої цибулі
Варені яйця в гострому томатному соусі
Залишки писанок подавали по-різному
Гірський млинець з грибами та овечим сиром
Застеліть деко пергаментним папером так, щоб навколо виступала область шириною близько п’яти сантиметрів. Найпростіше це зробити за допомогою великого деко. Розігрійте деко в духовці нагріванням зверху/знизу до 230 градусів. Цибуля
Легка фарфорова сковорода з великою кількістю овочів а-ля Каті
простий, низькокалорійний, корисний і смачний
Мексиканський курячий суп з салатом
з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом калорій і смачно
Спеціальний трав'яний кварковий хліб
Зелена цибуля та кріп, огірок, помідор та яйця
Картопля з огірковим соусом та яйцем
особливо підходить для спекотних днів
Каструля з овочами з яйцем
Смажте овочі з подрібненими чилі, цибулею та імбиром, поки цибуля не стане напівпрозорим. Налийте трохи води, закінчіть готувати, але не дозволяйте їй розм'якшитися. Приправте томатною пастою, бульйоном швидкого приготування, сіллю і перцем. Покладіть зверху яйця і