Низькокалорійний торт з пудингом та ягодами
Хто не хоче торт, який не робить вас товстим і смачним? Десерти радують нас, вони доставляють нам задоволення, але багато з них також дарують нам енергію. Однак загальновідомо, що цукор є канцерогенним і споживаний в надлишку небезпечний для організму.
Торт - це десерт, який абсолютно необхідний під час важливих подій у житті або навіть тоді, коли ви хочете побалувати себе та свою сім'ю. А якщо ви сидите на дієті або просто хочете на якийсь час відмовитися від цукру і хочете порадувати своїх друзів особливим пирогом, спробуйте низькокалорійний пиріг з пудингом та фруктами.
Інгредієнти Низькокалорійний торт з пудингом та ягодами:
- Авокадо та банани
- Какао-порошок (для какао-пудингу)
- Бджолиний мед або сироп агави
- Трохи води, якщо потрібно
- Улюблені фрукти
- Нежирне або нежирне печиво (для стільниці)
- Знежирений крем (для збитих вершків)
- Збиті вершки
- Знежирене молоко
Приготування Низькокалорійний пиріг з пудингом та ягодами:
Цей торт смачний, дуже простий у приготуванні та надзвичайно корисний. Він не вимагає випічки і робиться в найкоротші терміни. Чудово підходить для того, коли ви в дорозі або коли хочете здивувати своїх друзів та родину чимось новим та низькокалорійним.
Ми всі знаємо, що проблема ожиріння дійшла до нашої країни, тому ми повинні уникати надлишку калорій. Рецепт також містить авокадо, фрукт, багатий природними жирами, який не повинен бути відсутнім у нашому раціоні.
На тарілку покладіть перший піднос з печивом, змоченим у теплому солодкому знежиреному молоці.
Приготуйте какао-фруктовий пудинг та збиті вершки для гарніру. Змішайте з блендером, авокадо з медом, какао-порошком і невеликою кількістю води, лише якщо це потрібно. Ви також можете використовувати половину банана, тільки якщо хочете, щоб він був ще солодшим і компактнішим.
Для фруктового пудингу змішайте його з блендером з авокадо та/або банана, медом, трохи води, якщо потрібно, та іншими фруктами. Щоб бути трохи кислим, можна вибрати ягоди, дуже корисні та смачні. Збийте вершки разом із знежиреними вершками, 100 грамів кожного має бути достатньо.
Пудинги слід залишити в холодильнику на годину до гарніру. Покладіть шар зверху, один шар пудингу, один раз какао, один раз звичайний пудинг. В кінці прикрасьте збитими вершками та ягодами. Це неймовірно смачно, корисно, і ви точно вражите цим рецептом, який не вимагає вогню і має низьку калорійність. Хороший апетит!
Якщо ви хочете дізнатися більше про чудо-фрукт, авокадо, подивіться, чому їсти авокадо. 5 причин вибрати чудо-плід! Авокадо можна використовувати в різних інших низькокалорійних десертних кремах.