Низькоуглеводні булочки з пшеничними висівками - рецепт
Свіжоспечені рулети з низьким вмістом вуглеводів з пшеничними висівками на сніданок, і ви почнете день здоровим! Тому що тут поєднуються всілякі корисні інгредієнти. Тож спробуйте і насолоджуйтесь!
корисна інформація
- Час роботи: 20 хвилин Підготовка: 20 хвилин
- Час очікування: 35 хвилин Час випікання: 35 хвилин Складність: середня Ціна: € € € €
- Сніданок та пізній сніданок
- Рецепти десертів та випічки
- Рецепти рулетів
- Булочне тісто
- низьким вмістом вуглеводів
- Сніданок з низьким вмістом вуглеводів
- Закуски з низьким вмістом вуглеводів
- Фітнес-рецепти
підготовка
Розігрійте духовку до 180 ° C нижнього та верхнього нагріву. Застеліть деко пергаментним папером.
Дрібно наріжте в блискавці подрібнювач по 50 г насіння гарбуза та насіння соняшнику разом із насінням льону. Змішайте з пшеничними висівками та розпушувачем у мисці. Змішайте кварк з яйцями, сіллю та олією і замісіть сухі інгредієнти. За потреби додайте холодну воду або пшеничні висівки. Сформуйте його в невеликі рулетики і викладіть на деко. Зробіть кілька надрізів, намажте водою і посипте рештою насіння. Випікайте в духовці близько 35 хвилин до золотистої скоринки.
Вийміть рулети з лотка і дайте їм охолонути.