Низькоуглеводний фрі кальрабі; ДІЙСНО хрусткий (!); гострий; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький
Як варіант до Кабачок фрі Я тобі сьогодні покажу Картопля фрі з кальрабі з низьким вмістом вуглеводів, приємний і хрусткий буде. Низькоуглеводна фрі кальрабі буває одне хрустка мигдальна скоринка пармезану тому і смак особливо хороший з одним Низький вміст вуглеводів (соуси, пов’язані в інгредієнтах). Звичайно, з цим також йде чимала угода плоть, Ви також можете використовувати фрі з кальцію з низьким вмістом вуглеводів просто так самостійне харчування їсти!
Картопля фрі з кальрабі з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 35 хвилин
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності з низьким вмістом вуглеводів кальрабі фрі:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 564 ккал
Білок: 34,2 г.
Жир: 40,7 г.
Вуглеводи: 9,8 G
Низькоуглеводний фрі кальрабі Інгредієнти:
- 350 г - кольрабі
- 100 г - мелений мигдаль
- 85 г - пармезан в одному шматку
- 1 велике яйце
- Сіль, перець, 1 чайна ложка куркуми/каррі
- Смачні низьковуглеводні занурення/соуси
(Я можу вам це сказати Суміш соусу просто рекомендую! Бестселер на Amazon і 5 різних, дуже смачні соуси, які підходять до кожного прийому їжі.)
0 грам вуглеводів.
Приготування картоплі-фрі з кольрабі з низьким вмістом вуглеводів:
Ретельно очистіть кольрабі від шкірки і видаліть залишки деревини. Потім спочатку наріжте скибочками, а потім наріжте їх соломкою або «картоплею фрі». Потім покладіть їх на паперовий рушник і теж намажте зверху, щоб вони були справді сухими і паніровка могла добре прилипати.
Подрібніть пармезан у блендері або кухонному комбайні, поки не залишиться лише дрібних крихт, схожих на панірувальні сухарі.
Для панірування покладіть в миску пармезан, мелений мигдаль, перець і чайну ложку каррі або куркуми і все перемішайте. Я обов’язково рекомендую каррі, оскільки він чудово смакує з кольрабі. Тому я додаю нотку каррі майже до кожної страви з кольрабі, як ви, напевно, вже помітили.
Потім ви розбиваєте яйце в іншій мисці і збиваєте його з дрібкою солі, ви також можете додати зелень, якщо хочете (або в суміш пармезану). Застеліть деко папером для випікання, змастіть його тонким шаром олії, якщо хочете, це зробить смажену кальрабі з низьким вмістом вуглеводів ще більш хрусткою. Але це працює і без цього! Розігрійте духовку до 200 ° C. Потім занурте окремі палички кольрабі в яйце так, щоб вони були повністю змочені яйцем, а потім переверніть їх у паніровці з усіх боків.
Покладіть картоплю фрі поруч на деко і, як тільки всі вони паніруються, поставте їх у духовку приблизно на 20 хвилин на середню решітку. Через 10 хвилин ненадовго витягніть піднос і один раз переверніть картоплю-кальрабі з низьким вмістом вуглеводів (як у рибних пальців) і випікайте ще 10 хвилин. Якщо кольрабі ще не зроблено, залежно від того, якою товщиною ви їх поріжете, залиште в духовці трохи довше.
І ось так виглядають ваші готові фрі з кальцію з низьким вмістом вуглеводів, коли вони виходять з духовки!
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/