Низькоуглеводний рецепт нарізаної індички з овочами з кабачків
Це Рецепт з низьким вмістом вуглеводівt для нарізаної індички дуже швидко і легко готується. І: Тільки 6,3 г вуглеводів на порцію, це підходить Нарізана індичка з овочами з кабачків не просто ідеально підходить для низьким вмістом вуглеводів, але також для фази 1 дієти Аткінса. Тож підемо ... ось наш рецепт!
Низькоуглеводний рецепт нарізаної індички з овочами з кабачків
інгредієнти
- 400 г стейка з індички
- 300 г кабачків
- 50 г крем-крему
- 1 цибулина
- Трохи олії
- Трави за смаком
- сіль
- перець
Інструкції
19 коментарів
Я вчора спробувала цей смачний рецепт. Нам всім це дуже сподобалось.
Привіт ... Ви маєте право на харчову інформацію для кожної страви!? Або що означає таблиця харчових цінностей?
Оскільки запитань щодо харчової інформації завжди стільки?
Спасибі заздалегідь
правильно, що харчові цінності наведені в таблиці. Однак, оскільки ми лише поетапно додавали це до рецептів, питання щодо поживності все ще застарілі.
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Привіт 🙂
У мене питання, а саме, чи не можна використовувати сметану замість крем-фрейшу? Я думаю, це чи трохи здоровіше?
LG.
так, з низьковуглеводної точки зору ніщо не говорить проти крему.
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Я ввів інгредієнти в додаток, і воно створило такі харчові цінності для всієї страви (2 порції), але замість 400 г м’яса я використав 500 г, а замість 50 г крем-крему 100 г.
Калорії: 879
Вуглеводи: 17
Жири: 38
Білок: 114
Натрій: 24
Цукор: 10
Калорії: 440
Вуглеводи: 9
Жири: 19
Білок: 57
Натрій: 12
Цукор: 5
Щиро дякуємо за харчові цінності, які ми додали до рецепта - громада з низьким вмістом вуглеводів буде в захваті!
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Привіт,
Дякую за цей супер смачний рецепт. Отримав для 4 людей. зробив, тож подвоюйте суму. За винятком Creme Fraiche, де у мене 2Be. зроблено для цього. Я також маю дуже особливий спосіб приготування птиці, інакше вона просто стає для мене занадто сухою.
Ось мої інструкції:-)
М'ясо наріжте шматочками розміром з укус (але не надто дрібними), додайте перець, трохи оливкової олії та гарну соєвий соус.
Я даю цьому маринуватися принаймні 15 хвилин.
Тоді я докладаю зусиль і смажу коротко всі частини (завжди стільки, скільки вміщуються "поруч" на сковороді) з кожного боку, виймаю їх і складаю в миску.
Чи всі шматочки обпалені і покладені в миску, з алюмінієвою фольгою або кришкою.
Смажте овочі та цибулю на тій же сковороді і тушкуйте, як вам подобається.
Останні 5-10 хв (це залежить від того, наскільки великі шматки) додайте м’ясо.
Повірте, це звучить незручніше, ніж це, а м’ясо ніжне, як масло.
Іноді я натираю трохи м’яса імбиром і виливаю на нього кокосове молоко - азіатське ... або додаю трави з Провансу - провансальські ... або з італійськими травами та банку помідорів - італійські ... м-м-м-м. Досить марив ...
Дякуємо за цей чудовий сайт.
Привіт,
Я щойно пробував їжу, і повинен сказати, що на смак вона справді чудова.
Трохи доповненням, яке я спробував сьогодні, є приправа для каррі та гостра паприка.
Справді дуже добре!
Привіт. Відтепер я волів би уникати вуглеводів, але якось у мене немає плану, як. Чи слід мені складати план харчування чи просто спробувати? І як часто протягом тижня слід/можна пити білковий коктейль? Lg
спасибі за Ваше повідомлення.
Наступні дві статті ідеально підходять для вступу до нової дієти:
Ми є абсолютними шанувальниками дієти та тижневих планів, оскільки вони дають корисну основу, особливо на початку зміни дієти.
Ви можете пити білкові коктейлі скільки завгодно часто. До речі, тут ви можете знайти більше інформації про те, чому білок так корисний при низькому вмісті вуглеводів: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Вибачте, якщо я щось запланував, але я планую зробити метод LOGI, і там написано «І: Це ідеально підходить для фази 1 дієти Аткінса. Тож підемо ... »- Тож це вигідно чи має недоліки ?
спасибі за Ваше повідомлення.
У страві абсолютно низький вміст вуглеводів, і немає нічого поганого в тому, щоб просто спробувати його на собі.