Низькоуглеводний рецепт смузі з ківі та банана

Хто в низьким вмістом вуглеводів Почніть день із цього смузі на даний момент задоволено - ми можемо це гарантувати. Цей смачний також підходить як повноцінна заміна обіду чи вечері Смузі з ківі та банана чудова. Ківі є одним із постачальників вітаміну С, а тому ефективно захищає нас від застуди. Плід ківі також творить чудеса при запорах. Разом із бананом та пахтою цей рецепт стає здоровим смаковим досвідом з низьким вмістом вуглеводів!

смузі

Низькоуглеводний рецепт смузі з ківі та банана

інгредієнти

  • 1 стиглий банан
  • 1 стиглий ківі
  • 250 мл пахта
  • 1 ст. Ложка свіжовичавленого лимонного соку
  • Солодкість за бажанням

Інструкції

23 коментарі

Чи можу я приготувати смузі на сніданок напередодні ввечері, чи він буде гірким на смак?

Привіт,
Я читав, що ви можете замінити смузі з ківі-бананом вечерею.
З іншого боку, це означає, що слід уникати вуглеводів, особливо ввечері.
Банан містить 21,4 г вуглеводів на 100 г.
То чи варто пити смачний смузі на сніданок чи обід?

У нас є смузі з ківі та бананами в категоріях "Напої" та "Сніданок". Тому ми не можемо рекомендувати пити його як заміну вечері.

Ми сподіваємось, що ми могли б вам допомогти.

багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів

Привіт, я хотів би це поснідати, але я вже читав, що в перші 2 тижні дієти слід вживати лише 20 г вуглеводів. Тільки цього напою має бути близько 60, чи я не правий?

через 20 годин KH ви рухаєтесь в анаболічному діапазоні. Ви можете знайти більше інформації про загальноприйняту низьковуглеводну кількість вуглеводів тут: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist-ein-kohlenhydrat/

Вміст вуглеводів у коктейлі з ківі-банана становить 31,3 KH. Тому напій можна легко вживати як заміну їжі за помірної дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Веселіться з низьким вмістом вуглеводів та найкращими побажаннями
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів

Чи можу я насправді приймати KH вранці, зараз я їжу мюслі з фруктами або білковий хліб від Aldi або Lidl щоранку .

звичайно, це повністю залежить від вашого низьковуглеводного підходу. Ви хочете уникати вуглеводів послідовно, тобто протягом дня, або ви вирішили уникати вуглеводів помірно? Як ви можете собі уявити, тут немає загальної відповіді, або відповідь залежить від того, яку дієту ви обрали (додаткову інформацію можна знайти за такими посиланнями: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist -ein-вуглевод// а також https://www.lowcarb-ernaehrung.info/category/low-carb-formen/).

Якщо ви вирішили помірковану форму дієти і не вживаєте більше 120 г вуглеводів на день, цілком можливо розпочати день з мюслі з фруктами або білковим хлібом. Важливо переконатися, що ви залишаєте вуглеводи і їсте їжу з максимально високим вмістом білка, особливо за вечерею.

багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів

Я спробував сьогодні вранці. Я в захваті. смачно