Низьковуглецеві десерти з апельсиновим смаком

Макаруни з низьким вмістом вуглеводів з рецептом апельсинового чуття

Наш рецепт з низьким вмістом вуглеводів "Макаруни з апельсинами" ідеально підходить як закуска з низьким вмістом вуглеводів у дієтах з низьким вмістом вуглеводів, таких як білкова або анаболічна дієта. Залежно від потреби в білках і толерантності, кількість білкового порошку може змінюватися або обмінюватися, наприклад, на соєвий білок або яєчний білковий порошок. Наш рецепт з низьким вмістом вуглеводів також підходить для вегетаріанців.

Високий вміст білка в нашому рецепті «Макаруни з низьким вмістом вуглеводів та апельсиновим чуттям» сприяє нарощуванню м’язів та підтримці м’язів, що має бути особливо цікавим для спортсменів на низькокалорійних дієтах.

Час підготовки: Близько 15 хвилин

Інгредієнти на одну порцію:

• 2 яєчних білка
• 55г меленого мигдалю
• 30г сироваткового білка (кокосового горіха)
• 1 столова ложка апельсинового соку
• 1 натерта цедра апельсина
• 3мл підсолоджувача

Доступна наступна кухонна техніка:
Піч, чаша, віночок або ручний міксер, ложка

І ось як це робиться:
Розігрійте духовку до 180 градусів. Потім збийте яєчні білки до стійкості і змішайте мигдаль, білковий порошок, сік і цедру апельсина. Тепер за допомогою ложки сформуйте на папері для випічки невеликі десерти. Нарешті, поставте деко з макарунами в розігріту духовку на 10 хвилин. Дайте спектись, дайте охолонути, а потім насолоджуйтесь. Хороший апетит!

Харчові цінності десертів з низьким вмістом вуглеводів з апельсиновим смаком *
Всього на вказану суму
Калорійність	приблизно 500 ккал
білка	45 г.
жиру	10 г.
вуглеводи	80 г.

* Харчові цінності можуть відрізнятися залежно від продукту та кількості.

Більше ідей щодо рецептів дієти з низьким вмістом вуглеводів можна знайти тут: Рецепти з низьким вмістом вуглеводів

Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.

---