Низьковуглецевий шпинат Фета Фріттата - Рецепти з низьким вмістом вуглеводів

з великою кількістю приготованих Олександр

Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!

Випадкові рецепти натхнення

Інгредієнти (для 1 порції/с)

Приготування їжі тепер знову в наявності!

посібник

Помийте помідори, гриби та шпинат. Подрібніть помідори, шинку (один шматочок) і гриби і нагрійте їх на невеликій високій сковороді з невеликою кількістю кокосової олії. Через кілька хвилин додати шпинат. Спочатку шпинат втрачає багато води і, насамперед, об’єм.

Збийте яйця у відповідній мисці і розкришіть сир фета. Приправити сіллю і перцем.

Зменште сковороду зі шпинатом та Ко до середнього вогню і лише тоді влийте яєчну та фетальну суміш і дайте йому застигнути. Припиніть перемішувати.

Коли все схопиться, розріжте і розділіть між 2 пластинами. Смачно!

Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти

Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.

---