Нью-Йоркська дієта - схудніть за два тижні за допомогою нью-йоркської дієти 7 фунтів
Нью-Йоркська дієта - це амбіційний план схуднення. Ви втрачаєте 3,5 кг на тиждень, тобто в середньому півкілограма на день.
За 14 днів ви можете скинути 7 кг і 2 цифри на одязі, який ви носите. Спробуйте нью-йоркську дієту вже зараз.
Американський інструктор з фітнесу Девід Кірш створив дієту, яку назвав на честь міста, де він живе і працює протягом усього життя: Нью-Йоркська дієта. Його програма схуднення поєднує вправи та харчування. За допомогою цієї дієти за два тижні можна скинути 7 кілограмів.
Нью-Йоркська дієта його слід суворо зберігати принаймні 8 тижнів - якщо ви хочете уникнути неприємного ефекту йо-йо - з яких перші два є вирішальними і принесуть вам найбільшу втрату ваги, відповідно 7 кг. Це низькокалорійна дієта - вам потрібно споживати 900 калорій на день - і з багатьма кардіо вправами в поєднанні з тренуванням на опір - ви знаєте: згини колін, віджимання, стрибки та біг на місці.
Заборонені алкоголь, цукор, кава, фрукти (з високим вмістом цукру) та молочні продукти (будь-якого виду).