НЛП Схуднути за допомогою НЛП, частина 1
Зараз Різдво місяць тому, фунти і сумління залишаються. Я покажу вам методи НЛП, які допоможуть вам схуднути!
Марк Галал
НЛП: Великі їдять
Кожен любить погризти, це насправді не проблема. Це стає проблематичним, коли гамбургери та їм подібні стають звичкою. Покладіть цукор у свою каву вранці, потім додайте невеликий шматочок кави, а на обід - каррівурст з картоплею фрі. Щоб повсякденне офісне життя стало трохи кращим, перед вами є кілька маленьких шоколадних батончиків, виснажені роботою вдома, швидко засуньте заморожену піцу в духовку і пригостіть собі дещо (звичайно, з кока-колою).
Подумайте самі, як виглядає ваша дієта в даний час. І особливо під час Різдва, багато людей роблять крок далі і частуються ще більше. Потім настає грубе пробудження на вагах у січні. Звідки беруться всі кілограми?
Я хочу показати вам деякі основи та прийоми, щоб, з одного боку, ви могли харчуватися здоровіше, не мучившись, а також дати кілька прийомів та порад, як скинути кілограми та звільнити свої завали!
НЛП: Як реально це роблять інші
Як всі інші люди худнуть і як зберігають свою вагу? Ви напевно задавали собі це питання один раз і захоплювались іншими людьми.
Перш за все, ці люди знайшли собі стратегію. Але це не означає, що ця стратегія повинна працювати для вас. Або ви можете спробувати цю дієту і в кінцевому підсумку зазнати невдачі просто тому, що це була неправильна дієта.
Кожен побудований по-різному, і різні дієти працюють краще чи гірше для кожної людини.
НЛП: Дієтичне божевілля
Скиньте 5 кг всього за 2 тижні! Це обіцянка, яку я прочитав днями. На мій погляд, це повне сміття. Звичайно, ви можете втратити 5 кг за 2 тижні, але якою ціною? І особливо важливо: Як довго ви зберігаєте свою вагу і що це робить для вашого здоров’я?
Проблема дієт, які обіцяють такі речі, полягає в наступному: вони не виконуються, і ви насправді мучите себе протягом 14 днів. Тоді ваша мета - більше не худнути. Тоді ваша мета полягає в тому, щоб ви якось створили час, аби потім змогли по-справжньому насолодитися. Незабаром після цього у вас знову з’являються фунти, оскільки ви нехтували деякими речами.
НЛП: Втрата ваги починається в голові
Перш ніж почати скидати кілограми і, нарешті, знову одягнути улюблені штани (не обмежуючи вас), є кілька речей, які потрібно знати, перш ніж розпочати.
Втрата ваги починається з голови.
1. Вам потрібна абсолютна воля до дієти.
Ви впевнені, що хочете схуднути? Це була лише заявлена резолюція 1 січня, або ви мали справу з тим, що нарешті хочете схуднути протягом тривалого часу і справді мотивовані? Тому що абсолютно важливо, щоб ви цього хотіли. Без необхідної волі вам бракує необхідної мотивації, а отже, дієта також може швидко призвести до того, що ви запхаєте собі речі, тому що ви в депресії.
2. Вам потрібна чітко сформульована мета
Якщо у вас є воля, то вам потрібна мета! Зробіть свою мету дуже детальною. Скільки кілограмів ви хочете схуднути і до коли ви хочете позбутися цих кілограмів? Просто сказати, що ви почнете дієти на наступному тижні, вам не допоможе. Тому що наступний тиждень тоді стає тижнем після наступного та тижнем після цього тощо.
Натомість призначте собі дату. З цієї дати починається дієта. Запишіть дату та наклейте її на дзеркало вашої ванної.
3. Худнемо індивідуально
Ви насправді можете повністю забути стратегії, які покликані надати вам фігуру мрії за допомогою чудо-препаратів. Кожен організм по-різному реагує на окремі методи та прийоми. Кожне тіло різне, це ви вже можете побачити, коли озираєтесь навколо. Деякі люди від природи більш м’язисті, у інших майже хронічне прикріплення до живота, а третій ряд може їсти те, що хоче, але ні набирати м’язової маси, ні ваги. Як повинен допомогти засіб, який гарантує вам певні "ефекти"?
Звичайно, допомагають спорт, тренування м’язів тощо, але це також робиться індивідуально, а не просто щось обіцяє. Тож виганяйте з розуму «чудодійні ліки»! А якщо ви хочете, я покажу вам, як очистити свій розум!
4. Переконання
Без правильних переконань найкраща дієта вам ні до чого. Ви повинні усвідомлювати, що це довгий проект, і вам потрібно буде вкласти час. Також потрібно переконатися, що ви виконуєте правильні вірування та ритуали, щоб дієта працювала.
5. Самонавіювання
Особливо коли ви помічаєте, що стаєте «слабким», а жирна їжа, включаючи солодку соду, стає все більш спокусливою, вам слід неодноразово робити самонавіювання і утверджувати віру в те, що ви схуднете. Тож замість того, щоб кусати гамбургер, станьте перед дзеркалом і тренуйте свої душевні сили!
Будьте цікаві, є ще багато вмісту, щоб ви могли схуднути за допомогою НЛП!