Нога в гіпсі, що я повинен приготувати, щоб утримати вагу від форуму для схуднення

Привіт, мій чоловік розірвав сухожилля, і ось приблизно 2 місяці він знову зможе нормально ходити. У нього нога в гіпсі протягом наступних 8 тижнів, тому йому дозволяється ходити лише тоді, коли це необхідно.

Але у нього, як правило, надмірна вага, якщо він просто сидить кілька тижнів, то, звичайно, багато виграє.

Як я маю це робити з харчуванням та приготуванням їжі, щоб це було не так вже й багато?

Товста Поліна

Ні пива, ні алкоголю, нежирна дієта, зменшуйте вуглеводи, стежте, щоб він не вживав фруктозу, але
Підсолоджувач. Багато салату з невеликою кількістю олії.
Зменшіть їх кількість їжі. FDH. (з'їсти половину)
Ні чіпсів, ні солоного арахісу тощо.
Багато фруктів, нежирний йогурт, напівжирний маргарин, нежирна ковбаса/сир. Багато підсолодженого чаю або низькокалорійних напоїв.

Спробувати. Спочатку він буде стогнати, тому що йому слід змінити свій раціон, коли йому дуже погано. Але воно того варте.

Товста Поліна

Поліна?
це, мабуть, цілком очевидно, що вона хоче знати.

Ваш чоловік має ногу в гіпсі, тому він може менше рухатися, споживає менше енергії та може автоматично набирати вагу за допомогою звичайної їжі.

І вона зараз запитала, який найкращий спосіб готувати, щоб він не набирав вагу.
(незалежно від того, має він ногу в гіпсі чи ні .)

Gast7084

Товста Поліна

замість основного прийому їжі. Він наповнює вас і доступний у різних смаках.

нагерле

вау тьфу, я б не дав своєму чоловікові такі речі!

Зараз я був майже лише в ліжку протягом 3,5 місяців (зламані хребці) і при цьому скинув 4 кг. ЯК?
Багато овочів, нежирного м’яса та молочних продуктів. Навряд чи (насправді немає) білого борошна, цукру, макаронних виробів, хліба, рису. Ні закусок, нічого, просто їжте, коли зголодніли, і то лише до повного насичення.

Товста Поліна

Сьогодні у нас на обід вариться ячмінний суп, приправлений невеликою кількістю солі. Плюс багато мінеральної води. Яблуко на десерт.

Розбиті хребці - це жахлива річ. Але ти там був дуже сміливим, а потім теж злетів.: si: Справді, я думаю, що це справді добре.

смажені яйця

Шановна Поліно, салат - це корисна, низькокалорійна їжа

Товста Поліна

щоб він мав щось і для ока. Салат, мабуть, не надто важкий у шлунку або?

Товста Поліна

Ми повинні продовжувати готувати і записувати рецепти, інакше бідолаха з ногою в гіпсі буде голодувати нас. Я пропоную йому поїсти здорову їжу.

минуло кілька днів, і бідний чоловік із ногою в гіпсі не мав чого їсти. Хто буде готувати далі?