Ноги та руки теплі та життєво важливі

Покладіть край холоду: Vital розкриває, як протистояти холодним температурам. Десять гарячих порад для теплих ніг і рук.

руки

Нарешті теплі ноги

  1. Теплі подушки з вишневої кісточки (близько 10 євро, в магазинах здорової їжі) в духовці при 180 градусах або в мікрохвильовці, покладіть на них ноги до десяти хвилин.
  2. Кожними ночами катайте ноги на їжачку протягом семи-десяти хвилин щовечора, щоб стимулювати кровообіг. М'ячі можна придбати приблизно в 2 євро в аптеках та в роздрібній торгівлі спортом.
  3. Повстяні вставки чудово ізолюють взуття від холодної та вологої підлоги. У середньому вони коштують лише 2,50 євро і виглядають краще, ніж дорогі підошви з баранини, які з часом зношуються. Шкарпетки з шерсті альпаки також зігрівають вас, не потіючи ніг (приблизно 10 євро).
  4. Масаж з коричним маслом стимулює кровообіг. Змішайте 50 мілілітрів мигдальної олії (аптека) з 1 краплею чистого масла кориці (аптека). Акуратно розтирайте кожен палець ноги приблизно хвилину.
  5. Помістіть ефірні олії з хвойних дерев, таких як гірська сосна, ялина та ялина, а також розмарину, камфори, перцю чи імбиру в теплу ванну для ніг (від 35 до 37 градусів Цельсія). Купайте в ньому ноги двічі на день протягом восьми-десяти хвилин. Потім ретельно висушіть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Це нагріває руки