Ноотропи; Розумні наркотики - ноотропи, пояснені від А до Я

Що таке ноотропи?

Ноотропи [1] - це термін, який використовується в додатковій медицині, а також в інших областях, таких як оздоровлення, фармакологія та боротьба зі старінням. Це клас когнітивних добавок, які використовуються для поліпшення фокусу та підвищення продуктивності пам’яті.

Оригінальна розробка походить від бельгійських фармакологів С. Джурджеї та В. Скондії, які винайшли перший ноотроп - сполуку під назвою пірацетам - в 1963 році. Вони встановили класифікацію ноотропів для позначення речовин, що підвищують когнітивну здатність, з надзвичайно низькою токсичністю, які можна приймати для тривалого використання.

Це підкреслює той факт, що Пірацетам та інші ноотропи здатні покращувати функції мозку без негативних побічних ефектів, пов’язаних із стимуляторами мозку. Вони часто використовуються для створення тривалості уваги [2]. Ноотропи називають розумними наркотиками, ноотропами, когнітивними енхансерами або ноотропами, оскільки вони пов’язані з підвищеним інтелектом, мотивацією та розумовою енергією. На відміну від інших препаратів, які часто можуть викликати негативні побічні ефекти при тривалому застосуванні, цей препарат є безпечним, нейропродуктивним [3] і при дуже правильному застосуванні представляє дуже низький ризик побічних ефектів.

Як працюють ноотропи?

Це багато різних типів ноотропних добавок. Кожна з цих конкретних добавок працює по-різному і використовує різні механізми дії. При всьому цьому немає єдиної відповіді на запитання: «Як працюють ноотропи?» Існує багато різних відповідей. Однак є кілька основних способів, як ноотропи, як правило, модулюють і впливають на широкий спектр різних систем та хімічних речовин у мозку.

Мозок людини

Незважаючи на те, що ми навчились так багато, все ще існують області, які надзвичайно обмежені по відношенню до мозку людини [4]. У дорослому віці середній мозок має приблизно 100 мільярдів нейронів, що створює трильйони зв’язків та взаємодій. За ці роки ми досягли неймовірних успіхів у цьому.

Ми дізналися так багато, щоб повністю зрозуміти ці розумні препарати. Що стосується ноотропів, це залежить від типу, який ви використовуєте. Ноотропи надають сприятливу дію на мозок. Хтось покращить пам’ять, хтось вплине на настрій, а хтось підвищить фокус і пильність.

Як вже згадувалося раніше, Пірацетам був першим ноотропом, який був розроблений. Цей ноотропний засіб оптимізує передачу нейронів у мозолисте тіло [5], яке з’єднує дві півкулі мозку. Він також підвищує рівень ацетилхоліну [6], який є нейромедіатором, життєво важливим для роботи мозку. Інші ноотропні речовини впливають на гормони, тоді як інші впливають на нейромедіатори (подібно до антидепресантів).

Здебільшого вони працюють із вашою природною хімією мозку. Вони мають тенденцію збільшувати вироблення нейромедіаторів або гальмувати їх зворотне захоплення. Це призводить до позитивного впливу на настрій та пізнання.

Нейромедіатори та синаптичні рецептори

Нейромедіатори - це хімічні речовини, які передають сигнали від одного нейрона до іншого нейрону. Згідно з отриманими повідомленнями, нейромедіатори зв'язуються з певними рецепторними ділянками. Разом ці рецептори та нейромедіатори утворюють систему. В основному, ноотропи націлені на ці "системи" і підвищити їх ефективність з точки зору когнітивних навичок та функції. Нижче наведено деякі з цих систем, які надають більш ретельне пояснення.

Ацетилхолін щодо холінергічної системи

Холінергічна система [7] залежить від ацетилхоліну, який є нейромедіатором, який впливає на когнітивні функції. Встановлено, що цей нейромедіатор відіграє роль у пам’яті, навчанні, зосередженні та прийнятті рішень.

Зазвичай ми отримуємо Ацетилхолін з дієти з високим вмістом холіну. Він міститься у найбільшій кількості в яйцях, різних органах тварин (наприклад, печінка, мозок нирок), різних видах риби, сироватці та різних інших компонентах. Хоча технічно можливо споживати достатню кількість холіну за допомогою власного раціону, вам потрібно буде споживати приблизно п’ять і більше яєць на день. Багато людей насправді страждають від холіну.

Є багато добавок, що забезпечують холін [8], які, як правило, використовують Дієтичні добавки від рацетаму-Клас для складання. Без достатньої кількості холіну ацетилхолін не може бути синтезований. Це важливо для правильної роботи мозку, саме тому так багато людей його використовують. Рацетами діють подібно до холінергіків, але замість того, щоб підвищувати рівень ацетилхоліну, вони покращують чутливість рецепторів ацетилхоліну. Це означає, що вони спілкуються ефективніше, що призводить до вищої функції мозку. Попередник ацетилхоліну зазвичай приймають з рацетамом для запобігання Усуньте ризик головного болю, оскільки це найпоширеніший побічний ефект.

Глутамат по відношенню до глутаматергічної системи

Глутамат - найпоширеніший збудливий нейромедіатор у нашій нервовій системі. Це важливо з точки зору загального стану мозку, а також аспектів пам’яті та навчання. У мозку повинен бути адекватний баланс рівнів глутамату [9]. Це не вражається так часто, як ацетилхолін або дофамін, але деякі ноотропи покладаються на систему глутамату. Наприклад, Анірацетам знижує чутливість проти глутамату, що призводить до збільшення активності мозку. Потім поліпшується когнітивна функція.

Дофамін та серотонін щодо дофамінергічної та серотонінергічної систем

Дофамін та серотонін [10] є нейромедіаторами, які відіграють важливу роль у ноотропному застосуванні. Вони обидва впливають на те, як ми почуваємось і відчуваємо мотивацію щодо свого настрою та добробуту. Ви бачили, що вони позитивно впливають на пам’ять і нашу здатність концентруватися. Не всі ноотропи використовують ці системи, і вони, як правило, не є основним курсом дії. Однак ці системи відіграють певну роль у загальному ефекті ноотропів. Ті, що діють безпосередньо на серотонін [11], як правило, є добавками з більшими здібностями, що підвищують настрій.

Вони, як правило, складаються з харчових добавок, що підвищують когнітивні функції. Після стимуляції дофаміну ви почуватиметесь на вищому рівні Енергія мозку та покращення пізнання одночасно. Сульбутіамін є прикладом добавки, що має такий ефект. Будь-який руйнівний ноотроп впливає певним чином на дофамін та/або серотонін.

Кров і кисень надходять до мозку

Прийом деяких ноотропних добавок, як правило, покращує кровотік і споживання кисню. Крім того, посилюється метаболізм глюкози [12]. Коли це відбувається, загальна енергія мозку збільшується. Це пов’язано зі збільшенням кількості поживних речовин та кисню, які сприяють відчуттю пильності та зосередженості. Наші природні запаси енергії постійно вичерпуються.

Кисень і глюкоза є нашими основними джерелами енергії в мозку і мають важливе значення для його нормального функціонування. Зі збільшенням цього запасу ви будете почуватись менш втомленими, а ваше пізнання покращиться. В цілому це також впливає на мотивацію та забезпечує більш збалансоване благополуччя. Прамірацетам надзвичайно ефективно підвищує рівень енергії, збільшуючи тим самим фокус. Пірацетам також покращує кровообіг та метаболізм глюкози та забезпечує мозок тим, що йому потрібно.

Пластика мозку

Пластичність мозку має вирішальне значення для навчання та того, як мозок змінюється на основі досвіду. Ноотропи впливають на пластику нашого мозку і змінюють синапси в мозку. Синапси посилають сигнали, які по суті спілкуються. Наприклад, наші спогади стосуються складності синапсів. Наскільки добре ми можемо пам’ятати спогади та інформацію, залежить від того, чи ці синапси пов’язані між собою.

Коли поліпшується пластичність, ці синапси полегшують зв’язок та спілкування. Поліпшується також зв’язок між двома половинками мозку, при прийомі певних ноотропів. Вважається, що будуються нові синапси, які по суті з'єднують дві півкулі. Оскільки підвищення рівня навчання та пам’яті є перевагою для ноотропів, не дивно, що пластичність мозку відіграє певну роль.

Є побічні ефекти?

Багато людей, зацікавлених у використанні когнітивних підсилювачів, стурбовані можливістю виникнення ноотропних побічних ефектів. Однак одна з менш відомих кваліфікацій ноотропів полягає в тому, що вони повинні бути надзвичайно безпечними та нетоксичними для мозку людини. Насправді, засновник цієї сім’ї зв’язків, д-р. Корнеліу Е. Джурджас, що їм насправді потрібно захищати та зміцнювати здоров'я мозку. Через це багато «розумних препаратів», таких як Adderall та Ritalin, не вважатимуться ноотропами.

З дієтичних добавок, які можна віднести до категорії ноотропів (наприклад, Пірацетам, Анірацетам, Ноопепт, Холін та ін), було проведено кілька досліджень [13], які виявили їх безпеку та дуже низький ризик негативних побічних ефектів. Ноотропи насправді виявились одними з найбезпечніших видів харчових добавок, доступних на сьогоднішній день на ринку. Їх нейропротекторні властивості можуть уповільнити ознаки старіння мозку та запобігти когнітивному спаду у людей похилого віку. Вони також можуть допомогти підтримувати основні структури клітин мозку, і багато з них пропонують антиоксидантну дію.

Чи знали ви, що ноотропи можуть зменшити стрес, тривогу та депресію? Читайте далі

Деякі ноотропи можуть також підвищувати рівень нервового фактора росту та похідного від мозку нейротрофічного фактора, щоб допомогти у розвитку нових нейронів та зв'язку між цими нейронами.

Продовжуються дослідження використання ноотропів у клінічних цілях [14], як лікування хвороби Альцгеймера та Паркінсона та багато інших умов. Більшість ноотропів також не мають відомих лікарських взаємодій або ускладнень із наявними станами здоров'я. Майже жодна з цих добавок не має ознак розвитку толерантності в організмі людини, і немає ризику тривалої залежності або симптомів абстиненції. Звичайно, завжди розумно поговорити з лікарем перед тим, як розпочати новий режим прийому добавок, і перед використанням будь-яких ноотропів вам слід проконсультуватися з лікарем. З огляду на велику обіцянку, яку ноотропи надають для когнітивного посилення з низьким ризиком побічних ефектів, можна припустити, що ці добавки швидко набудуть популярності протягом наступного десятиліття. Перш ніж вирішувати, починати собі ноотропний режим чи зберігання, бажано ознайомитися з деякими можливими переживаннями та м’якими побічними ефектами.

Ці ноотропні побічні ефекти є надзвичайно рідкісними і зазвичай виникають лише тоді, коли ви вперше пристосовуєтесь до речовини або коли приймаєте більшу дозу, ніж звичайна доза. Ноотропи - це відносно новий клас дієтичних добавок та фармацевтичних препаратів, довгострокові ефекти та потенційні побічні ефекти яких не вивчені настільки сильно. Хоча деякі добавки, такі як Пірацетам, мають статті, що публікуються на їхні імена більше сорока років, новіші містять такі посилання Ноопепт або дуже молодий Суніфірам не так багато історії досліджень.

Відсутність довготривалих клінічних досліджень не слід надмірно сприймати проти цих сполук: багато з найпопулярніших добавок сьогодні не мають за собою довготривалих досліджень через складність проведення таких експериментів. Незважаючи на це, одне з найбільших занепокоєнь, яке ми чуємо від людей, - це довготривалі ноотропні ефекти та чи вони безпечні.