Нормальний артеріальний тиск, що це таке
Високий кров'яний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань. У Франції цим страждає майже кожна третя доросла людина, іноді не знаючи про це. Тестувати рекомендується раз на рік, починаючи з 30 років. Але що саме - це низький, високий або нормальний артеріальний тиск ?
Те, що розмовно називається "напруженість", відображає артеріальний тиск на стінки артерії. Занадто високий кров'яний тиск є ознакою болю в цих великих судинах. Якщо ситуація триває, ризик серцевого нападу, інсульту або серцевої недостатності зростає.
За словами професора Ксав'є Гірерда, кардіолога та президента Фонду досліджень артеріальної гіпертензії, самотестування високий кров'яний тиск рекомендується починати з 30 років, один раз на рік, особливо людям із надмірною вагою, тим, у кого батьки страждають на гіпертонічну хворобу, і людям, які харчуються дуже солоною їжею.
Напруга може змінюватися протягом дня, але в середньому вона не повинна перевищувати певний поріг. Для його вимірювання ми зараз маємо електронні пристрої, тонометри, дуже проста у використанні. Тож кожен може оцінити свій тиск самостійно, вдома чи в аптеці, іноді у власному бізнесі. Результат, що відображається пристроєм, дозволяє знати, нормальний у нього артеріальний тиск чи ні.
Правильне використання монітора артеріального тиску
самовимірювання проводиться в спокої, в спокійній обстановці: ні телефону, ні гарячої дискусії, ні сигарети (тютюн збільшує систолічний тиск на 10 міліметрів ртутного стовпа протягом 20 хвилин після кожної викуреної сигарети).
Все, що вам потрібно зробити, це розташувати манжету навколо вашої руки (рука переважніша за зап’ястя) і натиснути кнопку старту. Манжета може безпосередньо контактувати зі шкірою або на тонкому шарі одягу, наприклад, на сорочці.
В кінці вимірювання пристрій відображає два значення. Перший відповідає систолічний тиск (Sys на екрані), тобто тиск, коли серце стискається. Другий відповідає діастолічний тиск (Діаграма на екрані), тобто тиск, коли серце розслабляється.
Правильний ритм для вимірювання артеріального тиску
Для скринінгу достатньо одного-трьох вимірювань з інтервалом в одну хвилину, коли артеріальний тиск у нормі.
Для підтвердження діагнозу високого кров’яного тиску необхідно виконати три вимірювання вранці (20 хвилин після вставання) з інтервалом в хвилину і три ввечері перед сном протягом трьох днів. Середнє значення можна обчислити, взявши від 12 до 18 вимірювань. Завдяки цьому показнику лікуючий лікар може запитати a діагностика високого кров'яного тиску і може, при необхідності, розпочати лікування.
З серпня 2019 року ці дані самовиміру можна записати на безкоштовний додаток, Скринінг гіпертонії (на IOS та Android), розроблений Фондом досліджень гіпертонії. Це полегшує моніторинг. З 2 по 29 вересня 2019 року також буде організована національна інформаційна кампанія з питань самовимірювання.
Правильні цифри артеріального тиску
Наукові дослідження показали, що в середньому від 12 до 18 вимірювань, проведених шляхом самовимірювання, не повинен перевищувати 135/85 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.). "Якщо будь-яка з цих двох цифр перевищує ці межі, ви знаєте, що пацієнт збільшує ризик серцево-судинних захворювань", - зазначає професор Гірерд.
Ці значення діють протягом усього життя. Але, з віком систолічний тиск підвищується. Крім того, серед людей старше 80 років середнє значення, яке не слід перевищувати, становить 145/85.
Що робити у разі піку напруги ?
артеріальний тиск не є стабільним. Він нижчий під час відпочинку, а піднімається під час емоцій та фізичних навантажень.
Іноді, і без причини, напруга піднімається різкіше, що супроводжується теплом в обличчі або легким головним болем. Ці "сплески напруги" частіше спостерігаються у людей похилого віку.
"Для медичного спеціаліста сплеск артеріального тиску вимагає лише термінового лікування, якщо воно супроводжується неврологічними або серцевими ознаками. У разі паралічу, задишки або болю в грудях необхідний виклик екстреної служби ", - згадує кардіолог. В іншому випадку рекомендується відпочивати фізично та психологічно близько п’ятнадцяти хвилин. Зазвичай цього достатньо для зниження артеріального тиску. Вам доведеться знову звернутися до лікаря у наступні дні після епізоду, щоб підвести підсумки та, можливо, скорегувати лікування проти гіпертонії.
Коли ми говоримо про занадто низьку напругу ?
Напруга вважається аномально низькою лише тоді, коли систолічний тиск нижче 90 протягом дня. Такі значення природним чином досягаються вночі, у фазах глибокого сну. Іноді кров'яний тиск все ще трохи знижується після пробудження, викликаючи запаморочення. Якщо вона знижується при переході з положення сидячи або лежачи в положення стоячи, ми говоримо проортостатична гіпотензія. Це може викликати запаморочення, і ризик падіння цілком реальний.
Ортостатична гіпотензія частіше зустрічається у людей похилого віку, діабетиків та хвороби Паркінсона. Коли явище виникає у людини, яка приймає препарат проти гіпертонії, необхідно звернутися до його лікуючого лікаря, щоб зменшити лікування.