Нормальний пульс - Нормальні значення частоти серцевих скорочень у спокої (таблиця)

Що таке пульс?

Частота серцевих скорочень людини називається пульсом (латиною - шок). Значення пульсу описує кількість серцевих скорочень, а отже, і кількість пульсових хвиль, що спрацьовують серцем в системі кровоносних судин за хвилину.

Частота серцевих скорочень, яку людина перебуває в стані спокою - тобто без фізичних навантажень - називається пульсом у стані спокою. Низький пульс у стані спокою вважається корисним з точки зору здоров’я.

Час читання: 4 хвилини

Нормальний пульс

Вік/група людей нормальний пульс у спокої

Дитина/новонароджений	140
Малюк (2 роки)	120
Дитина (4 роки)	100
Дитина (10 років)	90
Підліток (14 років)	85
Доросла жінка	60-75
Дорослий чоловік	65-80
літні громадяни	80-85
спортсмен	40-60
Брадикардія (повільний пульс)	100

Який нормальний пульс у спокої?

У здорової людини пульс у спокої в середньому становить від 50 до 100 ударів на хвилину. Для дорослого ідеально підходить 70 ударів, для немовлят 130, діти отримують значення близько 100. Для людей похилого віку нормальним значенням є 80. Спортсмени на витривалість, які пройшли тренування, як правило, мають збільшене серце і збільшений об’єм легенів. Це зменшує пульс у спокої до 32-45 ударів.

Пульс також може бути занадто низьким?

Так, дуже низький пульс слід перевірити медично. При значеннях 40 ударів на хвилину або менше говорять про брадикардію - тобто серцебиття занадто повільне. У багатьох випадках занадто низький пульс можна успішно вилікувати за допомогою кардіостимулятора.

Значення нижче 30 ударів на хвилину загрожують знепритомніти. На додаток до побічних ефектів препарату, органічні причини також можна розглядати при занадто низькому артеріальному тиску - наприклад, порушення у формуванні збудження або провідності (AV-блок).

Так ви вимірюєте пульс

Який пульс є нормальним, серед іншого залежить від вікуФото: крупні зображення | Shutterstock

Вигідно, що Виміряйте пульс трьома пальцями, захопити весь імпульс. Варто уникати великого пальця, оскільки у нього помітно биється пульс, і це може призвести до плутанини. Вимірювання пульсу проводять на зап'ясті з боку великого пальця, променевої артерії, сонної артерії, западини коліна або скронь.

У надзвичайних ситуаціях, таких як втрата свідомості, доцільно використовувати Пульс на шиї для вимірювання, оскільки там також можуть реєструватися дуже слабкі удари.

Звичайно, пульс можна також перевірити за допомогою тонометра або сучасних пульсометрів на місце.

Ці фактори збільшують частоту серцевих скорочень

Напої, що містять кофеїн, збільшують пульс(Фото: Rido81 | Bigstock)

Інфекції, холод
лихоманка
Стрес, хвилювання, нервозність
Кава, напої з кофеїном, чай
низький кров'яний тиск
Стрес на тілі
Куріння (нікотин)
Смійся

Почастішання серцебиття при різних захворюваннях

Є хвороби, які змушують серце людини битися швидше:

Апендицит
Роздратування додатка
Анемія
Отруєння крові (сепсис)
Синдром вигорання
Непрохідність кишечника
Дефіцит заліза
Міокардит
легенева інфекція
низький кров'яний тиск (гіпотонія)
Запалення тазу
Гіпертиреоз
Інсульт (нерегулярний пульс - ранній попереджувальний знак)
Сонячний удар

Прискорений пульс може також виникати як побічний ефект від відмови від алкоголю.

Низький пульс при деяких захворюваннях

При деяких захворюваннях пульс уповільнений:

Тренувальний пульс

Американська асоціація серця рекомендує зони серцевого ритму для фізичної активності за віком:

Віковий макс. Цільовий пульс

40	180	90-153
45	175	88-149
50	170	85-145
55	164	83-140
60	160	80-136
65	155	78-132
70	150	75-128

HR max - максимальний пульс (пульс)

Типовий пульс у повсякденній діяльності

Пульс активності

Тихо	60-80
Ручна робота/легка робота	90-110
розмови	70-90
спокійний перегляд фільмів	70-85
захоплюючі кіносцени	100-120
стрімкий лічильник	110-120

Пульс і фільми жахів

Невелике, досить кумедне дослідження 1 досліджувало, чи є у людей, які люблять фільми жахів, більший чи нижчий пульс у стані спокою. Дослідження 200 студентів дійшло висновку, що студенти, які люблять фільми жахів, мають більш високий пульс. (81,47 проти 79,46)

набрякати

Автори

публікація

URL-адреса

Ілюстрація: 260820574, Bigstock, LuckyStep48

Себастьян () роками працював у медичних виданнях. Він бере участь у розподілених обчислювальних проектах для медичних досліджень. Себастьян одружений, має одну дитину і живе в Берліні.