Носова кровотеча, втрата ваги, безсоння - CIAO
Запитання (Дівчина/2000/Франція)
Ну, останнім часом батьки переживають за мене, навіть якщо в цьому немає нічого серйозного, я думаю.
У мене постійно кровоточить ніс (2-3 рази на день)
Я дуже схуд, втратив близько 4-5 кілограмів
У мене розлади сну досить сильні, безсоння, яке ніколи не закінчується, так багато втоми, іноді також запаморочення
Це серйозно (я не думаю, що я нарешті хороший, я все одно запитую:))
Відповісти
У своєму повідомленні ви розповідаєте нам про кілька симптомів, які ви та ваші батьки відзначали і які їх турбують.
Щодо носові кровотечі, Оскільки це трапляється дуже часто, було б добре, якби ви могли звернутися до лікаря. Якщо у вас є, радимо звернутися до свого сімейного лікаря. В іншому випадку ви також можете звернутися до шкільної медсестри, яка може направити вас до лікаря.
Тим часом, і перед тим, як у вас буде ця дата, пам’ятайте, що коли у вас кровотеча з носа, найкраще, що ви можете зробити, це висунути голову вперед (а не назад або кров тече в ніс). Горло) і затиснути ніс протягом 5 - 10 хвилин. Це найкращий і найшвидший спосіб зупинити носову кровотечу.
Ви також говорите нам, що маєте втрачати вагу. Знову ж, втрата ваги - це медичний симптом, і було б добре, якби до вас звернувся лікар, щоб він міг задати вам більше запитань і обстежити вас, щоб зрозуміти, чому ви схудли на ці кілограми. Нам справді важко відповісти на ваше запитання, чи це серйозно, не бачачи вас і не маючи змоги обговорити з вами, як це зробив би лікар.
Ви також повідомляєте, що страждаєте від проблеми зі сном. Якщо важко заснути, ми дамо вам кілька простих порад, які можуть бути дуже ефективними:
Перш за все, намагайтеся не їсти вечірню їжу занадто пізно, оскільки засинання на животі на ньому буває складнішим. Крім того, уникайте займатися спортом після 18:00, оскільки це створює хвилювання, яке може завадити заснути. Також було б добре перестати дивитись на екрани (телевізор, комп’ютер, смартфони та інші) принаймні за 1 годину до сну. З іншого боку, читання або прослуховування музики (тихо) можуть бути видами діяльності перед сном. Нарешті, ми закликаємо вас не пити чай/кава/колу/холодний чай/фруктовий сік після 18:00, оскільки ці напої можуть мати захоплюючий ефект. І коли ви вимикаєте світло, щоб заснути, спробуйте подумати про місце, яке вам подобається і яке вас розслабляє.
Ми сподіваємось, що вам скоро стане краще. Бажаємо тобі мужності,