Вимірювання швидкості базального обміну

базального

Орієнтовну оцінку калорійних потреб людини можна розрахувати за допомогою різних емпіричних формул, доступних в Інтернеті, журналах чи інших ресурсах.
Респіраторний тест, проведений на Natural Silhouette, вимірює ТОЧНО кількість ккал, необхідних організму в стані спокою за 24 години, тобто дає висновок про тип метаболізму: швидкий або повільний.

Базальний рівень метаболізму визначає, скільки калорій споживає наш організм і яка ідеальна калорійність для ефективної втрати зайвих кілограмів. Таким чином, кожна людина повинна харчуватися відповідно до своєї швидкості метаболізму.

Процедура триває 30 хвилин, розраховується унікальний метаболізм кожної людини і визначається, яка конкретна калорійна мета дієти і неявно пов'язані з цим фізичні зусилля.

Щоб метаболічні вимірювання були якомога точнішими, перед тестуванням слід враховувати наступні показання:

  • Не їжте їжу до 4 годин тестування; зволоження дозволено.
  • Заборонено вживати кофеїн, нікотин, ефедрин або псевдоефедрин принаймні за 4 години до тесту.
  • Аеробні або анаеробні зусилля не рекомендуються щонайменше за 8 годин до вимірювань.