Нова антицелюлітна зброя для схуднення - Журнал переваг
Додати до вибраного Getty/iStock
Целюліт, який інакше називають «апельсиновою шкіркою», є результатом поганого місцевого венолімфатичного кровообігу. Отже, у своїй книзі "Продукти для схуднення" д-р Лоуренс Леві-Дутель і Флоренс Сабас відкривають нам список натуральних антицелюлітних продуктів. Ось декілька.
Зелений чай, антицелюлітна зброя
Зелений чай має сечогінні та властивості для схуднення, що робить його найкращим союзником проти затримки води та целюліту. Це сприяє зниженню запасів та виведенню ліпідів, накопичених у жирових клітинах, та обмежує всмоктування ліпідів та вуглеводів. Він також захищає від серцево-судинних захворювань і знижує рівень холестерину. Що ще ?
Капуста проти апельсинової кірки
Зелена капуста, червонокачанна, цвітна, брокколі, брюссельська капуста. це всі продукти, багаті магнієм, йодом і цинком. Вони регулюють засвоєння цукрів і зниження апетиту. До того ж капуста надзвичайно низькокалорійний, з приблизно 28 ккал на 100г !
Папайя, антицелюлітний фрукт
Папайя є чудовим джерелом харчових волокон і може допомогти задовольнити апетит, швидко змусивши вас почувати себе ситими. Папайя багата вітамінами С, А та Е, які є потужними антиоксидантами. Його фермент, папаїн, забезпечує краще засвоєння білка. Цей фрукт, присутній на наших ринках з листопада по березень, має середню калорійність 30 ккал на 100 г.
Цитрусові для усунення целюліту
Всі цитрусові (лимон, кумкват, апельсин, грейпфрут.) Відмінні джерела вітаміну VS, і потужні антиоксиданти. Апельсини також містять флавоноїди, які можуть покращують кровообіг і зміцнити капілярність. Середня калорійність цитрусових становить 25-40 Ккал на 100г.
Артишок: їжа проти апельсинової кірки
Артишок - це високе джерело клітковини, що пов’язано з меншим ризиком розвитку раку товстої кишки, і може допомогти контролювати апетит швидше викликаючи відчуття ситості. Він також має сильну антиоксидантну силу. Калорійність артишоку становить 40 ккал на 100г.
Авокадо для боротьби з целюлітом
Авокадо - досить особлива їжа, оскільки вона є протимають ліпіди, тоді як у всіх інших фруктах та овочах їх бракує. Крім того, він багатий на незамінні жирні кислоти, які покращують здоров'я шкіри та кровообіг. Таким чином, це необхідна їжа для боротися природно проти апельсинової кірки.
Цибуля, маловідома антицелюлітна їжа
Цибуля регулює засвоєння цукру і активізує виведення жирів. Він бореться з целюлітом, виводячи з організму воду та токсини. Це також відмінне джерело вітамінів С і Е (антиоксидантів). Нарешті, це «здоровий» продукт харчування проти серцево-судинних захворювань.
Жирна риба для зменшення целюліту
Жирна риба та риб’ячий жир є одними з найбільш здорових продуктів харчування боротьба з целюлітом. Дійсно, вони містять багато так званих "незамінних" жирних кислот, які допомагають зміцнити і зміцнюють клітини шкіри, і тим самим покращують його тонус і текстуру.
Петрушка, антицелюлітна трава
Петрушка має сечогінні чесноти та пом’якшувачі апетиту завдяки споживанню клітковини та аромату, який він додає страві. Його дії антицелюліт результати в зменшення накопичення жиру.