Нова дієта IG гарантувала схуднення

Я проти дієти, але метод вибору продуктів з низьким глікемічним індексом не передбачає жодного ризику для здоров’я; більше того, його ефективність видається доведеною. "Нова дієта IG" пропонує збалансовану програму, яка цікава навіть тоді, коли вам не залишається зайвої ваги. Практичний та інформативний посібник з правильного харчування всієї родини без зосередження уваги на втраті ваги ...

схуднення

Що таке глікемічний індекс ?

Цукор у крові - це показник рівня цукру (глюкози) у крові. Глікемічний індекс класифікує продукти за збільшенням рівня цукру в крові, який вони виробляють при вживанні. Чим вищий їх індекс, тим більше їжі спричинює швидке підвищення рівня цукру. Це відразу викликає сильну секрецію інсуліну, роль якого полягає в зниженні рівня цукру в крові. Таким чином, їжа з високим глікемічним індексом швидко спричиняє зниження рівня цукру під дією інсуліну. Це падіння цукру тоді посилює голод. Отже, продукти з високим глікемічним індексом схильні до жиру, оскільки відкривають апетит.

Назустріч новій диво-дієті ?

Нова дієта GI пояснює, як ці продукти змушують вас схуднути, де їх знайти та як включити у свій раціон. Завдяки новій дієті GI ми не втрачаємо воду, не втрачаємо м’язи. З іншого боку, ми втрачаємо від 200 до 300 г жиру на тиждень, якого вже не відновлюємо. Це нове видання було суттєво перероблено та розширено, щоб дати читачеві все більше і більше порад:

• Як пом'якшити апетит без розладів
• Як уникнути харчової тяги
• Як вибрати хліб, рис, печиво, крупи ...
• Як зробити правильний вибір у ресторані, які страви приймати під час їжі на роботі ...
• 3 тижні меню та рецепти повсякденного приготування

Практичне та веселе керівництво

Нова дієта IG пропонує повністю переглянуту програму схуднення, краще структуровану та більш прогресивну, успішно перевірена протягом більше 2 років у рамках Сарт-CPAM. У книгу включено журнал реєстрації ключових моментів дієти, орієнтири для відстеження її прогресу та глікемічний індекс 600 продуктів. Книга, яка буде під рукою перед приготуванням їжі чи походом на ринок.