Нова дієта, особливо не від Бастіда Крістофа, Керолайн та Джонатана
Багаторазовість дієт для схуднення та висвітлення у ЗМІ перед тим, як впасти у забуття, ілюструють їх звичайну невдачу. Ми бачимо це щодня у своїй медичній практиці. Довільність дієт для схуднення, що встановлюється на основі догм, вірувань або беззаперечних тверджень, регулярно вводиться в систему думок, перш ніж пропагувати її протилежність. Отже, як схуднути, змінити своє життя і бути стійким ?
Цю стратегію не слід розглядати як боротьбу, яка спричиняє подальший провал. Це змушує вас спокійно змінити спосіб життя в житті, змінити погляд на себе, на оточуючих, на оточення. З цієї точки зору потрібно бути креативним, відкритим, новаторським та завжди оптимістичним. Ми повинні думати про комплексний догляд, заснований на здоровому глузді, гармонії та задоволенні, який включає трилогію-переможця: психічне - харчування - фізичні вправи.
Опис
ВИДАВКИ З КНИГИ
Більшість медичних досліджень вважають, що генетичний склад людини менш важливий у тривалості життя, ніж спосіб його розвитку в житті.
Це підкреслює, що спосіб життя, зокрема контроль ваги, є визначальним для продовження тривалості та покращення якості існування.
Але рішення схуднути не слід сприймати як боротьбу, що веде до подальшої невдачі. Депресія та втрата самооцінки - часті наслідки неодноразових невдач так званих дієт «схуднення», від яких ми пропонуємо відмовитися. Безумовно, і без застережень.
Рішення схуднути обов’язково означає, і перш за все, змінити ваш спосіб життя. Вам доведеться переглянути багато речей з іншого боку, підкресливши позитивні сторони. Кожен повинен інтегрувати це у своє мислення та знаходити для себе найкращі рішення.
Ви повинні змінити свій погляд на себе, на своїх близьких, на своє оточення, на життя.
З цієї точки зору ви повинні бути креативними, відкритими, новаторськими та, перш за все, завжди оптимістичними.
То як ви плануєте худнути, спокійно, одночасно отримуючи задоволення, найкраща гарантія тривалого успіху? ?