Нова дієта, рекомендована дієтологами; доісторична дієта! Подивіться, як ви можете їсти, як людина
Нову дієту рекомендують дієтологи. Це називається доісторичною дієтою і передбачає повернення їжі людини в печери.
В основному, дієта повинна містити, відповідно до цієї дієти, лише те, що людина може придбати, полюючи чи збираючи. Отже, ми повинні харчуватися, перш за все, природно. Це означає м’ясо від примусово відгодованих тварин, рибу, морепродукти, яйця, будь-які насіння, овочі, коріння та фрукти, будь то садові, але не посипані, або дикі, наскільки ми можемо придбати.
З іншого боку, через доісторичну дієту нам слід відмовитись від молочних продуктів, круп, овочів, картоплі, переробленої олії та будь-якої іншої їжі, яка з’явилася лише тоді, коли були закладені основи сільського господарства.
Прихильники цього типу дієти стверджують, що якби ми прийняли доісторичну дієту, ми б відмовилися практично від усього, що шкідливо в сьогоднішньому раціоні. Ми позбавляємося від перероблених цукрів, жирів, харчуючись дійсно природно, як це потрібно людському організму. Не слід виключати з раціону фрукти, овочі та цільнозернові страви, а також нежирні молочні продукти, оскільки вони все ще є частиною збалансованого харчування.