Нова енергія через піст - Блог Йога Відья - Йога, медитація та аюрведа
Піст вважається древнім і універсальним природним засобом. Принцип простий: людина, яка поститься, зменшує споживання їжі до мінімуму протягом певного періоду часу. Під час повного посту він вживає лише воду, чай, соки або прозорі супи. Це дає всім клітинам тіла можливість відпустити старі речі, детоксикуватися та очиститися. Органи травлення можуть дозволити собі відпочинок. Заблоковані енергії знову починають текти. Почуття і сприйняття загострюються після посту. Тіло сяє новою силою та життєвою силою, а розум сповнений позитивної енергії.
Під час посту організм може використовувати енергію, яку використовує для обробки їжі, щоб очиститися і зцілитися. Цей процес загоєння впливає на наше загальне самопочуття. Голодування використовується для очищення шлунку і кишечника. Багато древніх культур знають піст як священний ритуал очищення та ефективний метод лікування багатьох хвороб.
Окрім фізичного очищення, піст має і духовний аспект, оскільки крім тіла, очищається і розум. Це дає змогу глибоко проникнути у власну внутрішню істоту та сприяє процесам одужання на всіх рівнях. Спочатку можуть виникати симптоми детоксикації, але цей процес, як правило, триває недовго.
Багато людей почуваються комфортнішими як ніколи після лише одного дня посту. Їм простіше ефективно займатися йогою та медитацією, вони переживають особливі стани щастя та сповнені енергії. Особливо в той час після голодування, коли токсини виходять з організму, ви відчуваєте нову енергію та нове ставлення до життя.
Методи голодування
Класичне голодування означає відмову від твердої їжі протягом декількох днів або більше місяця. Таким чином організм дуже ретельно очищається. Для деяких людей більш щадна форма посту має більше сенсу, особливо якщо вони погано обґрунтовані природою або мають нерегулярний спосіб життя. Тут більше підходить коротший, але регулярний час голодування - наприклад, фіксований день голодування на тиждень.
Ті, хто не хоче обійтися без їжі, можуть дотримуватися полегшувальної дієти, наприклад, з відварними овочами. При монодиєті людина, яка поститься, на деякий час обмежується однією їжею, такою як фрукти, цілісний рис чи куточок. Також популярним є піст зі свіжими фруктовими та овочевими соками. Підтримуючі аюрведичні засоби мають особливо очищаючий та лікувальний ефект. Приймаючи аюрведичні лікарські трави та за допомогою клізм та масажу, токсини можна вивести ще краще.
Порушення посту
Після «пережитого» посту деякі люди хочуть винагородити себе багатою трапезою. Однак це було б фатальною помилкою. Власне вироблення організмом травного секрету та активність травних ферментів зменшилися під час голодування. Поки організм використовує енергію з власних запасів під час голодування, метаболізм повинен спочатку переключитися на енергію ззовні з переходом на тверду їжу. Під час їжі шлунок і спорожнений кишечник заповнюються, як і запаси енергії. В результаті в організмі зв’язується більше води. Тож цілком нормально, щоб ваги показали ще кілька кілограмів після днів збірки.
Після посту сказано: «Нарешті жуй ще раз!» Це слід сприймати буквально. Ретельне жування пропонує багато переваг, особливо після швидкого. Він стимулює травні секрети, такі як слина, а добре жування полегшує засвоєння їжі з самого початку. Рух кишкових м’язів також відбувається. Ось чому свіжа їжа є важливою частиною днів нарощування. Коли харчові волокна в овочах і фруктах не нагріваються, вони особливо ефективні і, таким чином, підтримують рух кишечника.
Вас також можуть зацікавити:
У Yoga Vidya ми пропонуємо вам великий вибір семінарів, навчальних курсів та майстер-класів на тему харчування та голодування.
З 29 березня 2020 року по 3 квітня 2020 року в Yoga Vidya Westerwald
Від 6 вересня 2020 - 11 вересня 2020 на Yoga Vidya Bad Meinberg