Нова хвиля фітнесу перекинулася на Бад-Шандау
Аеробіка в поєднанні з латиноамериканською музикою танцюйте, поки не потієте. Нехай жителі курорту переконують себе в Зумбі?
Катрін Ріхтер
Швидко рухатися та отримувати задоволення - ось що означає Зумба. Танцювальна фітнес-програма, натхненна латиноамериканськими танцями, яка процвітає в німецьких фітнес-студіях майже два роки. Тепер тенденція також повинна завоювати Бад-Шандау.
Мірослава Боррманн, колишня артистка балету, яка має ліцензію на заняття "Зумбою", переконана, що пробний урок принесе їй достатньо шанувальників. Мінімальна кількість регулярних курсів - 25 осіб.
Зал культурного об’єкту в Бад-Шандау добре заповнений, і, ймовірно, репетиція продовжиться. Вже вишикувалися майже 70 жінок-учасниць різного віку.
Сабін Бенц і Ріта Кламт з Райнхардцдорфа нетерпляче гойдаються туди-сюди. Зумба для них не лише розвага, дві жінки вже захоплені програмою. "Через тиждень без курсу ми отримуємо симптоми абстиненції", - говорять вони зі сміхом. "Кожен курс - це як вечірка", - пояснює на початку 31-річний тренер. “Просто рухай тілом і роби те, що я тобі показую. Це дуже просто! "„ Давайте зумбааа ", - пролунають динаміки, і танцювальна вечірка може розпочатися.
Зумба з’явився випадково в Колумбії в 90-х. Згідно з його власною інформацією на офіційній домашній сторінці Zumba, танцюрист і хореограф Альберто "Бето" Перес забув музику під час занять аеробікою, яку він вів. Єдиним його порятунком було витягнути з машини його музику, яка, здавалося, була сумішшю традиційних латиноамериканських ритмів та ритмів. Без зайвих сумнівів Бето імпровізував повне тренування - народився Зумба. Музична вправа чергує швидкі та повільні ритми; це важкі тренування на витривалість і корисні для фітнесу та схуднення.
Зменшення щоденних розладів
Однак ви повинні захоплюватися танцями та рухами. Люди з грубими руховими навичками можуть легко вийти з-під наступу. Але навіть у таких випадках Мірослава знову і знову підбадьорює своїм заразливим, енергійним способом: «Віва та гепп, добрі дівчата, продовжуй і знову».
Люди танцюють, поки не потіють. Працює все тіло: ноги постійно рухаються через основні кроки, руки приходять самі по собі, а центр тіла також рухається. Між змінами в різних танцювальних стилях - сальса, самба, меренге, регетон та хіп-хоп - короткий час зробити глибокий вдих і ковток води.
Більше половини жінок отримали хороший сплеск ендорфінів від танцювальних рухів. Здається, ви на годину зовсім забули про повсякденний стрес і розчарування. Принаймні вони мають гарний настрій і мають яскраво-червоне обличчя. Офіційний старт танцювальної фітнес-вечірки - 6 вересня, 19:00.