Нова тенденція: пеганська дієта

Нова концепція харчування "Пеган" поєднує харчування кам'яного віку з палео
веганська їжа. Подаються лише найчистіші, необроблені, рослинні продукти - для ще більшої сили, здоров’я та молодості.

тенденція

Зараз пеган приєднується до хижаків, флекситаріанців, вегетаріанців, веганів та фрукторіан. Давайте представимо: рослиноїдна людина кам’яного віку. Дієта палео (з палеоліту/палеоліту) стала веганською і тепер діє під назвою Пеган - форма харчування, що поєднує найкращі та найздоровіші рослини та первісні часи.
Повернімось до коренів: їсти якомога свіжішу та необроблену їжу та уникати добавок - ось загальний знаменник. Можна їсти все, що їли печерні люди, за винятком продуктів тваринного походження.

Ви можете знайти 7-денний план у вашому поточному Healthy & Fit!
Обман дозволений
Допускається трохи обману при складанні меню. Від 15 до 20 відсотків можуть бути непалео-інгредієнти. Чисті прихильники палео також відрізняються. Хтось їсть менше фруктів, але таких видів зерна, як лобода, тоді як інші іноді захоплюються молочними продуктами - особливо, якщо вони добре переносяться організмом. Отже, мова не йде про кастові та суворі заборони. Наша порада: Навіть якщо ви не веган, але стурбовані тим, що м’ясо буде на вашому столі занадто часто, палео-веганський шлях може допомогти вам розширити свій раціон.