Новачки з Дюканом і вагою піднімаються і опускаються - форум

Обговоріть початківців з Дюканом, і вага буде підніматись і знижуватися Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; Привіт усім, коротко мені: мені 31 рік, зріст 1,56 м і моя початкова вага становила 58,8 кг. Оскільки я вже перейшов з 68 до 58

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Дієта Дюкана
  • Новачок з Дюканом, а вага піднімається і опускається

Новачок з Дюканом, а вага піднімається і опускається

коротко мені:
Мені 31 рік, зріст 1,56 м, і моя початкова вага становила 58,8 кг.
Оскільки я зробив це з 68 до 58 за допомогою WW, а потім не зміг просунутися далі, я вирішив спробувати метод Дюкана.

Початок: 58.8
після 1-го дня фази нападу (ПП): 58,0
після 2-ї доби фази нападу (ПП): 57,3
після 3-ї доби фази нападу (ПП): 57,0
після 4-ї доби фази нападу (ПП): 56,4
після 5-ї доби фази нападу (ПП): 57,0
після 6-го дня фази нарощування (ПГ): 57,3
через 7 день фази нарощування (ПП): 57,2

Я дотримуюся правил Дюкана, але як я повинен це робити 10 травня. Дістаньте мої 52 кг, якщо вони вже не працюють належним чином.

Привітання

AW: Новачок з Дюканом, і вага піднімається і опускається

Я не розумію вашої проблеми. Ви втратили 1,6 кг за 1 тиждень. Це чудово.
Вага коливається, коли ви зважуєтеся щодня.
Є речі.

AW: Новачок з Дюканом, і вага піднімається і опускається

Що я теж не зовсім розумію, у дні з чистим білком, коли я, напр. Я з'їдаю 250 г нежирного кварку, він має 10 г Х. І я їжу білки + овочі, наприклад. Помідори 250 г, у них всього 6,7 г кг. Тоді я можу змішати обидва і зробити це звичайним вуглеводом, а не дуканом.
Шпинат: 200 г, 1,5 г вуглеводів, 6,3 г EW, смішно, що його не слід їсти в білкові дні, хоча вуглеводів у ньому менше, ніж у кварку.

AW: Новачок з Дюканом, і вага піднімається і опускається

Мій висновок після 7 днів фази 2. У перервах між ними вага знову піднімалася і опускалася знову і знову. В даний час: + 0,3 кг, ніж 7 днів тому.

AW: Новачок з Дюканом, і вага піднімається і опускається

Клінемаус, ваша вага втрачається повільніше, ніж надмірна вага. Ось так воно і є. Але ваше зменшення за короткий час - це нормально. Я не розумію, чому ти скаржишся на це.

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Дієта Дюкана
  • Новачок з Дюканом, а вага піднімається і опускається

Пропозиції та спонсори

опускаються

20 порад для вашої спортивної мотивації!

Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →

Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів

Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →

Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення

М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →