Новачкові та жирному пауерліфтеру потрібно сушити
від DC060915 10.07 14:30
Привіт, я новачок у пауерліфтингу, я маю багато базових навичок і маю відносно хорошу морфологію для цієї дисципліни.
Однак я досить товста (20-25% БФ), і не знаю, для чого буде використовуватися фен.
Мій PDC і м’язова маса дозволяють мені натискати відносно важко, і висихання знизило б мою ефективність.
Тож, на вашу думку, чи слід мені все-таки сушити, а якщо так, то чому? Що я маю здобути ?
Я хотів би зазначити, що з іншого боку у мене є багато проблем з бігом (я також тренуюсь на 5 км), і в таких вправах на витривалість, як обкладання ногами. Сушка зробить мене автоматичним прогресом у цих областях (менша вага, щоб тягнутись навколо) ?
Заздалегідь дякую за роз'яснення !
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від матклеми 07/10 15h59
Привіт,
Ми навряд чи можемо відповісти за вас, тому що цей вибір буде зроблений особливо стосовно вас, вашої мети та ваших бажань.
Якщо це продуктивність, вам не обов’язково худнути.
Якщо ви естетично почуваєтесь погано, і, звичайно, доведеться сідати на дієту.
На нього можете відповісти лише ви. Ви також можете трохи знизити калорії, зібрати більше їжі навколо тренувань і подивитися, як розвиваються результати. Якщо ви відчуваєте, що це шкодить, ви збільшуєте калорії.
Нічого не виправлено, і ви можете швидко змінити свою стратегію, якщо вона вам більше не підходить.
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від DC060915 07.07 21:29
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від матклеми 10/08 06:45
Що ви маєте на увазі під "фізичною якістю" ?
З точки зору продуктивності, схуднення (ми не говоримо про сухість) нічого вам не принесе.
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від DC060915 08/10 09:34
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від RiMa 10/08 11:11
Коли ви сидите на дієті, у вас є 4 F: голод, холод, слабкість, втома.
У владі, візуальному аспекті, нам все одно, важливе значення має зняте навантаження.
І повірте мені, краще приїхати на змагання з 1 або 2 кг понад, і відчувати себе міцним і твердим, ніж візуально різатись, але нічого не піднімати.
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від DC060915 10/08 11:50
Інтерес до бігу? Витривалість. Я не просто шукаю сили, мені потрібні і кардіотренування !
Велике спасибі за ваші відповіді !
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від RiMa 08/10 12:31
Новачок і жирний пауерліфтер: чи потрібно сушити ?
від DC060915 08/10 12:49