Нове дослідження демонструє: ефективність газованих напоїв з низьким вмістом цукру при схудненні
Контакт: Лорен Години
404-252-3663
АТЛАНТА (24 лютого 2012 р.) - Нове дослідження вказує на те, що вживання газованих напоїв з низьким вмістом цукру може допомогти при втраті ваги. Для цього дослідження, проведеного в Університеті Північної Кароліни в Чапел-Хілл, дослідники випадковим чином розділили 318 дорослих із зайвою вагою на три групи: група питної води, група, що споживає напої з низьким вмістом цукру, і група, яка споживає напої з низьким вмістом цукру. лише поради щодо харчування, разом з іншими групами). Через шість місяців обидві групи (та, яка пила воду, і та, що пила газовані напої з низьким вмістом цукру) втратили в середньому чотири-п’ять фунтів (від 1,8 до 2,3 кг). Однак у людей, які вживали напої з низьким вмістом цукру, спостерігалося більше зменшення кількості калорій, також спостерігалося зменшення калорійності споживання під час прийому їжі.
Обидві групи питної води та газованих напоїв із низьким вмістом цукру частіше втрачали щонайменше п’ять відсотків від початкової ваги: 20 відсотків - проти 11 відсотків у контрольній групі. Люди, які споживають напої з низьким вмістом цукру, найбільше схудли. Люди, які споживали воду, а також ті, хто вживав напої з низьким вмістом цукру, вдвічі частіше втрачали 5% маси тіла, що суттєво впливає на здоров'я.
Ці висновки, представлені в Американському журналі клінічного харчування, базуються на випадках дорослих із суттєвим ожирінням.
Особи, які споживають дієтичні напої, мали кращу дисципліну, і автори дослідження також зазначили, що "більш регулярне споживання дієтичних напоїв з часом могло бути пов'язане з різноманітністю смаків (36) або подібними властивостями. З калорійними напоями (наприклад, з кофеїном), припускаючи що споживачам калорійних напоїв може бути простіше замінити ці продукти підсолодженими некалорійними замінниками. "
Це дослідження додає до зростаючої кількості наукової літератури, що підтримує ідею, що споживання низькокалорійних продуктів харчування та напоїв може сприяти втраті ваги у людей. Щонайменше 13 інших досліджень прийшли до подібних висновків, включаючи огляд літератури 45 досліджень низькокалорійних підсолоджувачів, вказуючи, що вони допомагали контролювати засвоєння калорій та масу тіла, роблячи їх смачнішими.
Дієтолог Ради контролю калорій Бет Хубріч сказала, що це дослідження є хорошою новиною для людей, які шукають простий, легкий та ефективний спосіб обмежити споживання калорій та схуднути. «Внесення невеликих, але простих змін, яких можна дотримуватися протягом усього життя, - це чудовий спосіб обмежити споживання калорій і, зрештою, схуднути. Це дослідження підкріплює думку про те, що невеликі зміни, такі як вибір споживання соди з низьким вмістом цукру, можуть сприяти загальній втраті ваги. "
Рада з контролю за калоріями - це некомерційна асоціація, створена в 1966 році, яка прагне забезпечити об'єктивний канал для наукового спілкування щодо низькокалорійних продуктів харчування та напоїв, щоб забезпечити доступ усіх зацікавлених сторін до інформації та знань. Наукові дослідження та споживачі.
Важливе повідомлення: Цей сайт в основному призначений для навчальних цілей. Він не призначений для надання медичних консультацій з питань особистого здоров'я чи для керівництва лікуванням, яке може робити лише кваліфікований медичний працівник. Передрук інформації, часткової або повної, що міститься на цьому веб-сайті, дозволено за умови дотримання звичайних умов посилання на джерела.