Нове дослідження допомагає келиху вина ввечері при втраті ваги у FOCUS Online
Довготривале дослідження Гарвардської медичної школи спостерігало здорових жінок протягом 13 років. Ті, хто регулярно вживав келих вина, мали на 70 відсотків менше шансів набрати вагу.
Ресвератрол - речовина, яка перетворює білі жирові клітини в бежеві. Вони можуть бути легше спалені організмом. Однак він присутній лише в червоному винограді. Тож, на жаль, біле вино не в рахунок.
Споживання активує захисний механізм клітин і підтримує функцію серця.
Ось такі переваги
Червоне вино ввечері запобігає тязі до їжі, оскільки ви відчуваєте себе ситішими і не споживаєте непотрібних калорій пізно ввечері.
Вживання алкоголю пропонує ще більше переваг, які можуть допомогти вам схуднути. Наприклад, це покращує кровотік, завдяки чому більше поживних речовин може транспортуватися в клітини.
Стимулюється метаболізм, полегшується нарощування м’язів і швидше виділяється накопичений жир.
Ви можете зробити це без алкоголю
Якщо ви хочете схуднути за допомогою ресвератролу, не вживаючи вина, ви також можете приймати його з такими фруктами, як червоний виноград, чорниця або полуниця. Це тому, що вони містять таку ж високу концентрацію.
І будьте обережні: занадто велике споживання може порушити гормоновий баланс. В результаті ви все-таки набираєте вагу.
Тож слід зменшити питну поведінку максимум до однієї склянки і при цьому звертати увагу на збалансоване харчування.
* Стаття "Нове дослідження: Чи допомагає келих вина ввечері схуднути?" публікується FitForFun. Зверніться до відповідальної особи тут.