Нове тіло і розум; Жити природно
Крок перший: 30-денна дієта для вирощування нового тіла та розуму
Не можна виростити гармонійне тіло за допомогою шкідливої їжі. Ви помітили, що жодна поважаюча себе істота не торкнеться картоплі фрі, що потрапила під автокрісло. ?
Перш за все, відмовтеся від шкідливих харчових звичок, які не дозволяють організму очищатися:
- Молочні продукти: Відмовтеся від них. Якщо ви зовсім не можете відмовитись, їжте козячий сир та йогурт. (від трави та органічних кіз завжди краще)
- Цукор: Видали це. Ніяких безалкогольних напоїв та ніяких штучних підсолоджувачів. Його дослідники здавна називали білою чумою. Кокаїнозалежні миші, яким пізніше пропонують цукор як альтернативу кокаїну, постійно обиратимуть цукор. !
Тоді виберіть їсти здорово:
- Жири та білки: Переконайтеся, що є хороші жири, продукти, багаті на омега-3: авокадо, волоські горіхи (нарізні горіхи), насіння льону.
- Їжте зелень: Я спільно розвивався з рослинами, а не з тваринами. Секрет полягає в їжі, щільній у поживних речовинах і низькій калорійності.
- М'ясо: Поміркований і бажано від вільних тварин, які їдять траву
- Більше: Їжте дику рибу якомога більше. Не перестарайтеся і остерігайтеся отруєння ртуттю (все це забруднено!)
Рослинна дієта з високим вмістом поживних речовин і низькою калорійністю активує понад 500 генів, що створюють здоров’я в організмі, і деактивує понад 200 генів, що створюють рак.
Крок другий: прийміть добавки для підтримки мозку та створення нового тіла
- Вітамін D3: запобігає та зменшує депресію, діабет та аутоімунні розлади
- Вітамін B12: необхідний для детоксикації печінки та захисту ДНК. У більшості з нас є недоліки В12. Використовуйте, якщо ви можете сублінгвальний метилкобаламін, поліпшену форму вітаміну В12, який швидко розчиняється під язиком.
- Омега 3,6,9: є жирними кислотами, необхідними для здоров’я мозку. риб’ячий жир або лляне насіння
- Куркумін: Активний інгредієнт спеції куркума активує гени, що виробляють потужні антиоксиданти в мозку. Візьміть 1 грам у ліпосомній формі, якщо це можливо.
На ринку існує безліч добавок, кожна з яких містить різні інші речовини, які претендують на поліпшення її біодоступності або підвищення її потужності.
Туркмен захищає нейрони та запобігає хворобі Альцгеймера. Статистика показує, що насамперед у таких розвинених країнах, як Фінданда та Америка, рівень смертності, спричинений цією хворобою, становить 45-53 відсотки населення, тоді як в Індії він становить 0,46, країна, де куркума споживається багато як частина раціону, без інших фармацевтичних удосконалень.
http://www.worldlifeexpectancy.com/cause-of-death/alzheimers-dementia/by-country/ - Транс-ресвератрол: регулює гени, що активують апоптоз (загибель клітин) 500 мг
- Птеростилбен: Вміщений у чорниці та винограді, він працює з транс-ресвератролом для запобігання раку та іншим захворюванням.
- пробіотики: відновити здорову кишкову флору та полегшити травлення
Птеростильбен, трансресвератрол і куркумін: регулюють гени, які контролюють запрограмовану загибель клітин. Ці продукти підтримують мітохондрії та допомагають транспортувати електрони до клітини. Вони зменшують запалення та активують гени довголіття (Sirt1) у всіх клітинах.
Поки що у нас є план, чого слід уникати, що їсти та які добавки приймати
Останній крок - запустити процес детоксикації та переробки клітинних відходів та сміття, що перешкоджає роботі мітохондрій.
Старий метод, що застосовувався для цього процесу, - голодування. Але ми звикли їсти 3 рази на день з самого народження.
Цей процес детоксикації та елімінації шкідливих клітин запускається, коли в системі більше немає цукру, а секреція інсуліну припинена.
Це так легко. Ми вже постимо під час сну. За допомогою цієї дієти ми хочемо триматися подалі від цукру та вуглеводів протягом 18 годин на день. Це означає, що ми починаємо свій день з білка та жиру (наприклад, з яєць та авокадо), а не з тостів та фруктів - ви можете їсти фрукти в обід, якщо хочете. А вечеря о 18:00 без десерту !
Після відновлення та вдосконалення організм може постійно перепрограмувати мозок від нестачі, гніву та страху до стану присутності.
Шамани роблять це через наступну молитву: