Нове тут; KISS Гамбург

Тут ви знайдете все, що вам потрібно знати про понад 1000 груп самодопомоги в Гамбурзі. Що таке група підтримки? Як знайти відповідну групу для мене? Хто мені порадить?

Що таке група підтримки?

Група самодопомоги - це неформальна або юридично організована група. Існують загальні дискусійні групи, групи для обміну досвідом, спільних заходів та проведення вільного часу. Вони завжди пов’язані з конкретною соціальною проблемою чи проблемою здоров’я чи хворобою.

Участь у групі підтримки може дуже допомогти. Відкриті розмови з людьми в подібній ситуації знімають тиск і показують нові шляхи. Спільний досвід допомагає, наприклад, використовувати пропозиції лікування більш цілеспрямовано та критично. Групи самодопомоги сприяють соціальним контактам, надають орієнтацію, нову підтримку та зміцнюють впевненість у собі.

Групи самодопомоги не замінюють лікування. Вони можуть бути корисним доповненням до медичного або терапевтичного лікування. Участь як єдина допомога не підходить людям у гострих надзвичайних ситуаціях.

Далі ми представляємо основні характеристики груп самодопомоги.

Турбота про себе

Учасники зустрічаються як експерти від свого імені. Ви самі постраждали від проблеми чи хвороби. Існують також групи підтримки для родичів людей, які мають конкретну проблему або хворобу. Вони поділяються подібним досвідом у повсякденному житті, наприклад, як партнери наркоманів.

У групі самодопомоги зустрічаються лише люди, які перебувають або були в подібній ситуації. Різний досвід та манери людей є джерелом знань, а іноді і натхненням для власної поведінки.

Добровільність

Кожен вирішує взяти участь у групі самодопомоги добровільно. Ніхто не повинен тиснути на це з боку інших.

Ні родичі, ні лікарі, терапевти чи судді не повинні змушувати брати участь у групі самодопомоги. Це суперечить принципам самодопомоги громади. Як тільки хтось із групи повинен підтвердити свою участь у письмовій формі комусь іншому, обидва вже не на рівні очей. Це контрольне завдання не повинно вимагатися від груп самодопомоги, оскільки це шкодить довірі.

Самовизначення

Учасники самі вирішують, що і скільки вони приносять групі. Засідання плануються і проводяться самостійно. Зміст бесіди та діяльності, а також структура групової роботи розробляються та визначаються разом у групі. Усім учасникам пропонується взяти активну участь в організації засідань групи.

Деякі групи працюють із соціальними закладами чи установами охорони здоров’я. Тут також важливо, щоб група залишалася незалежною та самовизначеною, щоб потреби учасників завжди були в центрі уваги.

рівні права

Кожна людина має рівні права і несе спільну відповідальність за те, що відбувається в групі. Немає професійного керівника групи.

Однак існують певні ролі, які слід виконувати у кожній групі самодопомоги. Наприклад, роль контактної особи, модератора або особи, яка відповідає за кошти. Чим більше людей береться за завдання в групі, тим краще! Якщо все прилипає до окремих людей, це часто призводить до незадоволення. Ці завдання не слід плутати з керівництвом, яке не існує у цій формі в групі самодопомоги з рівними правами.

Розмір групи

Розмір кожної групи підтримки залежить від потреб групи. Для поглиблених та особистих дискусій рекомендується 6-12 людей. Іноді, наприклад, у випадку рідкісних захворювань або якщо є багато зацікавлених сторін, людей може бути більше або менше.

Залежно від мети групи самодопомоги, це впливає на “ідеальний” розмір групи. Наприклад, якщо група регулярно запрошує спікерів відповісти на запитання, 20-30 учасників також можуть бути доречними. У групі, в якій зосереджена інтенсивна розмова про стресові переживання, маленький кадр має більше сенсу. Розмір кімнати та атмосфера також відіграють свою роль

регулярність

Засідання групи самодопомоги відбуваються регулярно, тобто принаймні щомісяця, іноді також щотижня. Час і місця вибираєте самі. Регулярність особливо корисна на ранніх стадіях групи самодопомоги для формування довіри.

Ритм зустрічей також залежить від того, звідки беруть участь учасники. У групі самодопомоги щодо дуже рідкісного захворювання учасники подорожують, наприклад, з усієї північної Німеччини. Тут зустрічі можуть проводитися лише раз на три місяці.

секретність

Все, що обговорюється в групі, повинно залишатися в групі і не повинно виноситися назовні. Це єдиний спосіб забезпечити обмін на основі довіри.

У групі самодопомоги всі “в одному човні”. Конфіденційність створює довіру. У деяких групах самодопомоги нові учасники письмово підтверджують, що дотримуються зобов’язань щодо конфіденційності. Це має сенс, оскільки це збільшує силу зв’язування та підкреслює важливість цього моменту.

незалежність

Групи самодопомоги представляють інтереси та потреби своїх членів. Важливо, щоб вони були незалежними від компаній, установ чи органів влади.

На жаль, іноді трапляється так, що представники товарів намагаються завоювати нових клієнтів за допомогою груп самодопомоги. Ми рішуче противимось цьому і закликаємо групи самодопомоги виключити таких представників. Іноді науково-дослідні інститути або журналісти також просять нас звернутися до груп самодопомоги. Ми направляємо серйозні запити до відповідних груп; завжди з посиланням на добровільний характер контактів людей у групі самодопомоги.

Безкоштовний

Участь у групі самодопомоги має бути безкоштовною. Однак іноді існують витрати, наприклад, за оренду кімнати або колонки. Існує фінансова підтримка груп самодопомоги.

Деякі групи збирають невелику суму (наприклад, 1 євро) на людину на своїх зустрічах, щоб мати змогу купити каву, чай або печиво. Ці витрати на харчування не можуть бути відшкодовані фінансовою підтримкою.

Той, хто бере на себе завдання в групі самодопомоги, робить це на добровільних засадах і не отримує жодної компенсації.

Шукати групи зараз!

Тут можна знайти відповідні групи чи організації самодопомоги

як ми можемо вам допомогти?

Я хочу особисту пораду

Ми раді допомогти!

Шукаєте групу самодопомоги на певну тему? Ви не впевнені, чи підходить вам участь у групі самодопомоги? Вам цікаво, що насправді означає для вас відвідування групи самодопомоги? Ми будемо раді відповісти на всі ці питання особисто в одному з наших контактних пунктів або по телефону.
Ми радимо всім людям, які шукають групу самодопомоги або які ще не знають точно, чи підходить їм група самодопомоги. Під час сеансу консультування ви поговорите з консультантом із самодопомоги про свою хворобу, проблему чи тему, і разом ви з’ясуєте, чи підходить вам група самодопомоги.
Ми маємо огляд понад 1000 груп самодопомоги в Гамбурзі, і ми можемо надати вам контактні дані для відповідних груп. За потреби ми також можемо направити вас до консультаційних центрів та інших соціальних та медичних закладів. Звичайно, ви також можете повідомити себе про інші наші пропозиції для людей, які самодопомагають у консультації. Наша порада завжди є конфіденційною і може відбуватися анонімно.

Ви можете зв’язатися з нами з понеділка по четвер з 10:00 до 18:00 за телефоном 040/39 57 67 або у відповідні години роботи в наших чотирьох контактних пунктах.

Я хочу створити групу самодопомоги

Формування групи

Не можете знайти відповідну групу самодопомоги і хочете створити її самостійно? Ми підтримуємо вас у створенні нової групи та уточнюємо з вами, серед іншого:

Що це означає для тих, хто зацікавлений у створенні групи самодопомоги?
Які ваші цілі та очікування щодо створення груп самодопомоги?
Які існують можливості та межі самодопомоги?
Які організаційні та практичні питання щодо формування групи ще потребують уточнення (наприклад, пошук кімнати, оголошення групи самодопомоги та найму, можливості фінансової підтримки)?

Ми раді підтримати вас у роботі з громадськістю для нової групи та модерувати перші зустрічі, щоб дати групі хороший старт.
Будь ласка, зв'яжіться з нами. Ми організуємо з вами індивідуальну консультацію.