Нові дієти для швидкого схуднення - Antenna Satelor
Щороку з’являються нові дієти, нові плани, які допоможуть швидко позбутися зайвих кілограмів. Ось лише декілька дієт, запропонованих у 2016 році, щоб за короткий час досягти ідеальної фігури.
Військова дієта з 4-денною відпусткою
Ця дієта обіцяє, що ви втратите до 5 кг за тиждень, не роблячи важких фізичних вправ і не вживаючи наркотиків та інших продуктів.
Прихильники підтверджують, що це "надзвичайна" дієта, яка підходить для тих моментів, коли ви хочете знизити її мірою для особливої події.
Це план, який включає низькокалорійну їжу з правилами, яких потрібно дотримуватися протягом 3 днів на тиждень. У довгостроковій перспективі, якщо дотримуватися військової дієти протягом місяця, можна схуднути до 13 кг.
Наприклад, у перший день сніданку можна з’їсти половину грейпфрута, скибочку тосту, дві столові ложки арахісового масла і чашку кави.
На обід пропозиція включає половину банки тунця (у власному соку), скибочку тосту та чашку кави. На вечерю вам дозволяється шматок м’яса (будь-якого виду м’яса), порція зеленої квасолі, половина банана, невелике яблуко і чашка ванільного морозива.
До дозволених продуктів належать яблука, банани, брокколі, морква, м’ясо, арахісове масло, яйця, зелена квасоля. Вам дозволено пити каву та воду, а на десерт ви можете насолодитися ванільним морозивом; будь-який препарат можна підсолодити стевією (єдиний дозволений підсолоджувач).
За 4 дні, протягом яких ви не дотримуєтесь суворої дієти, тієї, яку накладають творці цієї дієти, ви можете споживати будь-яку їжу, але загальна кількість калорій не повинна перевищувати 1500 щодня.
Ви можете слідувати цій моделі протягом 3 днів із суворою дієтою та 4 дні «дозволу», поки не досягнете бажаної ваги.
Недоліком є те, що військова дієта не дає наукових доказів або конкретних вказівок. Вибір їжі не можна пояснити, особливо якщо ви хочете дотримуватися її протягом тривалого часу.
Крім того, фахівці звертають увагу на недостатнє споживання поживних речовин, недостатнє навіть у вихідні дні.