Новий KVHS пропонує фітнес і схуднення в теорії та на практиці
Настав час весняного прибирання - не тільки у власних чотирьох стінах, але і у власному тілі. На даний момент Kreisvolkshochschule пропонує дві пропозиції, що сприяють підвищенню фізичної підготовленості та створюють основи для досягнення власної комфортної ваги протягом довгого часу.
Альтенкірхен. Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) оголосила про нові курси та пропозиції щодо всього, що стосується фізичної форми, втрати ваги, витривалості та релаксації: У вівторок, 24 квітня, KVHS в Альтенкірхені продовжить курс "Fit Mix". Це відбувається з 18.45 до 19.45 вечора і складається з різних елементів: Учасники починають з інтенсивної програми розминки, яка також сприяє спалюванню жиру. Далі слідують зміцнювальні вправи з додатковими дрібними інструментами та без них. В кінці уроку всі ділянки тіла сильно розтягуються, щоб поліпшити еластичність і рухливість м’язів. Щоб завершити курс, є кілька хвилин відпочинку. Свеня Ліхтентлер проводить курс “Fit Mix”, який включає загалом десять побачень. Вартість участі становить 40 євро.
У четвер, 26 квітня, KVHS запрошує на лекцію «Втрата ваги починається в голові». Початок - о 19.30 у будівлі районного центру освіти дорослих в Альтенкірхені (Rathausstrasse 12). Лекція розрахована на людей, яким досить дієт, які допомагають лише на короткий час; хто хоче ефективно та стійко досягти своєї комфортної ваги або хоче назавжди прорватися через застряглий режим харчування та замінити їх новим та більш здоровим харчуванням.
Лекція Стефані Бік представляє цілісну концепцію, яка поєднує харчові аспекти, розпізнавання та розчинення закупорок, а також знання з натуропатії щодо оптимізації метаболізму та реабілітації кишечника. Представлено: звичайні дієти, обмін речовин, типи метаболізму, гормони та їх вплив на вагу, можливий підхід до зниження ваги шляхом відновлення внутрішньої рівноваги, стимулювання харчування та обміну речовин відповідно до типу обміну речовин, а також вплив стресу на харчову поведінку. Вартість участі становить 5 євро на особу.