Новий назавжди молодий - просто залишайтеся молодими за допомогою 4-тижневої програми успіху «Потужність для ваших генів»
автор: Ульріх Струнц
ISBN: 9783641125950, 288 сторінок
Новий назавжди молодий - просто залишайтеся молодими за допомогою 4-тижневої програми успіху Сила для ваших генів - Фонтан молодості Дієта кам’яного віку - Щодня молодша за допомогою магічного тренування м’язів
Ми всі старіємо. З тридцяти. Лише деякі можуть це зробити дуже добре. Простіше кажучи, вони роблять це швидко і помітно. Інші караскаються на гору Е у віці 78 років і з посмішкою на обличчі хлопчика. А на плечах багато нігтів на їхньому життєвому шляху. Це те, що ми називаємо патологічним старінням. З розбитими суглобами, пористими кістками, слуховими апаратами, відшаруванням сітківки, діабетичним невритом, жировим животом, зменшенням м’язів ... Я не хочу. Не хочеш.
Хороша новина: Той факт, що ми старіємо так по-різному, швидко чи повільно, товсті або худі, видимі чи невидимі, здорові чи нездорові, свідчить про те, що ми можемо впливати на це. Точка. Зрозумів? Стій. Як ми можемо на це вплинути?
- завдяки розумним рухам
- через генетично правильну дієту
- глибоко дихаючи (без нікотину) - і розслабляючи
- через любов до себе - грунтування
Все це було упаковано в життєздатну 4-тижневу програму Forever Young.
Грунтовка дає вам чудовий час для життя
При ... що? Це основа - основа, це найважливіші рядки в цій книзі: через правильне мислення! Тому що ти сам відповідаєш за своє здоров’я та своє зцілення. І певну роль відіграють не тільки ваші дії, а перш за все ваші думки. Ви самі вирішуєте, надовго залишатись молодим чи швидко старіти. Грунтуванням.
Приклад з футболу - це всі розуміють. Ар’єн Роббен забив вирішальний гол у Лізі чемпіонів на останній хвилині. Чому він це зробив? Він показав, що в одному з інтерв'ю: "Всі сказали мені, що я заб'ю вирішальний гол". Це називається грунтовкою - позитивним ініціюванням майбутньої події. Якщо хочете: замовляйте в Universum. Я вважаю за краще робити це безпосередньо: прямо в підсвідомості. І це все, що вам потрібно про це знати. Те, що ти думаєш щодня, що слухаєш, читаєш, дай собі сказати, а потім повіри глибоко всередину, це стає реальністю.
Дослідження показують, що відразу після прочитання таких слів, як "старий", "важкий", "тягар", учасники тесту виходять із кімнати повільніше, більш спокійно, зігнувшись у плечах. Ось чому я наповнюю вас такими словами, як «молодий», «щасливий», «легкий», «щасливий», «здоровий» ... щасливими ліками. І я кажу вам, що ваше життя, повсякденне життя - це єдине тренування з фітнесу. Це насправді. Ви відчуваєте легкість, легко рухаєтесь, бездіяльність зникає ... вона робить це все сама по собі. Я цього не вигадую. Це предмет дослідження. Ви там навчаєтесь. Там у вас z. У дослідженні домашнього господарства Б. сказав: "Ваша робота - це також фітнес-тренування". А через чотири тижні дівчата мали на кілограм менше і сенсаційно покращили показники крові в порівнянні з дівчатами, які не отримали цього слова подарунок. Я хочу, щоб ця книга стала для вас унікальним праймером.
Ще раз: Ви несете повну відповідальність за своє здоров’я та щастя в житті. Послухайте, трохи подумайте і просто спробуйте. Ті, хто уважно йдуть по життю, харчуються генетично правильно, сприймають сон як засіб, сприймають і люблять своє тіло, тренують і витривалість, і силу, тільки вони можуть дожити до 100 років із міцним здоров’ям. І кожен, хто поділяє зі мною такий підхід до життя, має
перед вами, що ви можете насолоджуватися підтягнутою і веселою. Це дуже, дуже, дуже довгий час. Або що ще ви хочете зробити між 65 і 100? Світіть зі мною. 35 років. З нетерпінням чекаю вашого 65-річчя.
Тоді воно починається! Можливо, ви зможете знову перекваліфікуватися, як Вільфрід С.
Назавжди молодий = Перекваліфікація з 8 до 4 років
Напрямок зору завжди є вирішальним у житті. Ви згадуєте (з сумом)? Чи захоплюєтесь минулими золотими часами? Або ви дивитесь вперед? І насолоджуйся моментом. Радий новим завданням щодня, з нетерпінням чекає майже неможливих перешкод, таких як тригодинний марафон. Питання про молодість є простим і простим: чи блимають ваші очі, як у дитини щоранку? Очікуваний ...?
Як і письменник з Відня, який зараз вступає до Віденського університету. Він хоче перекваліфікуватися, щоб стати фітнес-тренером для людей похилого віку. І тоді він хоче зайнятися цією професією.
На своїй давній роботі він вийшов на пенсію у 77 років, а зараз йому 84 роки. І роками живуть "Назавжди молодими". Що це означає? Він нам каже: зріст 174 см, 60 кіло. Програма тренувань: 550 метрів на висоті за будь-якої погоди (Каленберг та Леопольдсберг у Відні). Додаткові 30 хвилин крос-тренера щодня.
Хтось зрозумів. Хтось отримує внутрішній потяг, абсолютно необхідну енергію для вивчення нової професії у віці 84 років.
Новий препарат вже не називається "Серце в кімнаті 127", а: "Спосіб життя". Зміни своє життя. Живіть здоровіше. Тільки ... не можна сказати гірше і безглуздіше. Таких слів ніхто не слухає. Тож ми говорили про біг із великим ентузіазмом 20 років тому. Зробила воду в рот. Скажіть їм, що бігом ви розбудите мозок, покращите пам’ять, що ви ... будете успішнішими на роботі. У цьому об'їзді спосіб життя трохи покращився.
Сьогодні, через 20 років, нам набагато легше. Зараз існує технічний термін епігенетика. І це можна пояснити дуже яскраво. І оскільки все це підкріплено настільки науково, ви навіть повірите в це. Вони розуміють історію геному, наш генетичний склад, який може змінюватись за бажанням навколишнє середовище, спосіб життя. Якщо ти зміниш своє життя, якщо ти зміниш свій спосіб життя, ти зміниш все. Ви отримуєте сюрпризи. Це може бути раптово зникла мігрень, це може бути знову відкрита мужність зіткнутися з життям і радістю життя або просто - зовсім несподівано - маленька донька.
Якщо мені вдасться подати сигнал не лише лівому, але й правому мозку, що людина спочатку була задумана як здорова, худорлява, підтягнута, щаслива істота. Якщо я можу сигналізувати, що всяке відхилення вашого життя від цієї картини є причина. Причина! Що вам навіть не потрібно знати. Все, що вам потрібно зробити, це спробувати "жити генетично правильно". Ви більше не можете зробити. І життя змінюється. Здорова, струнка, підтягнута, щаслива істота знову відшаровується. Просто піди зі мною!
Це означає молодий - від голови до ніг
Якщо ви почнете робити щось для себе з сьогоднішнього дня: Штайні натще, розумно рухатися, правильно розслабитися, розпочати Вічно молоде життя, ваше тіло за короткий час омолодиться - і у вас є шанс досягти 100 років. Або 120? І ви відчуєте, як невеликі чи більші фізичні та психічні обмеження та нездужання, які приносить із собою старіння для багатьох, майже зупиняються за одну ніч і навіть змінюються. Наприклад
Очі: Для того, щоб читати, не потрібно так довго витягувати руки. Не бійтеся катаракти або глаукоми.
Вуха: Хоча вуха ростуть, вони це роблять завжди, щоб ми могли компенсувати типову для віку втрату слуху. Тим не менш, ти кажеш «Вибачте?» Рідше за інших. Хороший кровообіг підтримує слух.
Мозок: Потік крові збільшується. Робить вас неспаними та креативними. Утворюються нові нервові клітини і більше зв’язків. Розумова працездатність зростає. Нервові клітини виділяють ендорфіни, що створює вам гарний настрій.
Психіка: Ви розвиваєте енергію та силу, зменшуєте страхи, формуєте стійкість - здатність розумової регенерації після стресу.
Щитовидна залоза: Він виробляє більше своїх гормонів тироксину та трийодтироніну. Ми відчуваємо себе енергійними - і метаболізм спалює більше енергії. Навіть згодом, також на.