Новий рік бажає, як стати реальністю - Ізабела Пенеску
Новорічні побажання: як стати реальністю
Незалежно від того, чи записуємо ми їх на папері, чи просто думаємо про них, я думаю, кожен із нас складає список бажань на новий рік. Що я помітив у собі, так це те, що багато хто з них були не дуже сповнені задоволення. Я дослідив і з’ясував, що це трапляється з більшістю людей. Здається, що менше 10% навіть вдається досягти того, що вони задумали на початку року.
Що вони роблять по-різному від нас інших? Що роблять ці люди, щоб їх бажання здійснились?
Я задав собі це питання, коли думав про те, про що поговорити у студії шоу у виданні 31 грудня, тому запросив Зою Зарнеску, тренерку і радницю з питань особистого розвитку, щоб розповісти нам, як визначити наші рішення так, щоб виконується.
Новий рік, давні побажання
Чому людям зазвичай не вдається виконати те, що вони задумали на початку року? І тут ми зазвичай говоримо про «я хочу почати відвідувати тренажерний зал», «я хочу схуднути», «я хочу кинути палити» - це найпоширеніші.
Коли ми пропонуємо щось подібне на початок року, здається, що воно має більшу вагу, здається, це додає нам більше сміливості. Зазвичай, як кажуть дослідження, більше нічого не відбувається, і я багато разів виявляв, що це стосується бажань, які ми загадуємо, бо всі ставлять їх так. Я чув, що на початку року добре загадувати бажання, але якщо це не моє бажання, якщо це не бажання, я в першу чергу вірю і відповідаю своїй натурі, я можу не воно виходить, а потім приходить шкода.
Візьмемо приклад: «Я хочу піти в спортзал у січні» - з цим бажанням щось не так?
Нічого не відбувається. Це дуже гарне бажання, але підходить. Я виявив, що для когось тренажерний зал дуже хороший, він ідеально підходить, для них тренажерний зал приносить дуже хороші результати, незалежно від того, якими видами діяльності вони займаються, але для інших краще на природі, в парку бігати і все. Для інших це добре вдома. Але якщо мені це теж не комфортно або не підходить, тоді краще робити якісь вправи, різні вправи або знайти інший вид спорту чи щось інше, що мені підходить.
Перші кроки до здійснення бажань
Краще було б сформулювати бажання інакше?
Так. Спочатку я повинен подумати, чому я хочу щось подібне, чому я хочу піти в спортзал? Тільки тому, що мої друзі теж їдуть? Бо так я чую, що це модно? Або я справді думаю, що це мені допомагає, що це дає мені більше енергії, приносить більше здоров’я, робить мене молодшим? Чому я хочу?
Якщо у мене є досить сильне "чому" раніше, у мене набагато більше шансів вийти.
Важливим є також стан, який ми маємо, коли ми загадуємо бажання?
Якщо мені сумно і особливо якщо я не люблю себе того дня, це ні в якому разі не вийде, тому що я вкладу всі свої бажання енергією цього стану, але є щось інше: у вас немає бажання, коли ви є сумний.
Було б добре деталізувати бажання більше, записати якомога більше деталей про те, що ми хочемо?
Так, якомога більше деталей. Якщо ми беремо той самий приклад, що і тренажерний зал, давайте напишемо, чи хочу я ходити в спортзал або бігати в парку, або ходити на танці, йогу або займатися цим самостійно вдома. Тоді подумайте, коли я хочу займатися: вранці чи ввечері? Це залежить від того, як це найкраще для мене, для мого розкладу. І це потрібно покласти на папір, пояснити, набагато чіткіше зрозуміти, що я хочу робити і як я хочу робити.
В основному ми повинні знати про кроки, які нам потрібно зробити?
Найважливіший крок - це як розпочати. Якщо я хочу піти в тренажерний зал 1 січня, але раніше я нічого не підготував, щоб допомогти, це ідеальний привід. У мене не було обладнання, мені не було місця в програмі. Є багато речей, яких у мене не було, але якщо я покладу їх на папері з самого початку, що мені потрібно, які кросівки мені потрібні, яке обладнання мені потрібно, якщо я їх усі підготую, У мене більше немає виправдань. І знову ж таки, у мене набагато більше шансів вибратися.
Давайте загадувати бажання у всіх сферах життя або краще одне-два, не більше?
Було б чудово, якби ми охопили великі площі, відповідно матеріальну, фізичну, тож усе, що стосується нашого здоров’я, якби ми також поклали щось пов’язане із стосунками, що охоплюють емоційну, психічну сферу, що я можу зробити так, щоб мій розум залишався молодим. і прокинувшись, і духовно, як я звертаю свій погляд до того, що перевищує те, що ми бачимо навколо і що часто нам допомагає.
Що ми зазвичай робимо неправильно, коли ми бажимо про стосунки у нашому житті?
Коли ми прагнемо стосунків, ми маємо спокусу просити інших бути певним чином. Було б набагато здоровіше загадувати бажання щодо того, яким я повинен бути: бути спокійнішим, мати більше доброї волі чи навпаки. Як би було висловити своє бажання так: чи хотів би я, щоб мені подобалося у стосунках з мамою, чоловіком чи начальником? А щоб порадувати мене, давайте подивимось, що я маю робити.
Перш ніж ми загадаємо свої побажання, було б добре зробити ретроспективу того, що сталося минулого року.?
Це чудова ретроспектива, і для цього є дуже вагома причина: оцінка цілого року дає нам набагато більшу ясність. Справа не в тому, що я зробив, а скоріше в тому, ким я став, тобто в тому, що мені вдалося насамперед особисто, в його рівні "буття": хто я, я спокійніший, розслабленіший чи ні, більш доброзичливий або ні. У той момент, коли я їх викладаю на папір, як список, коли я їх чітко бачу перед собою, мені починає стає зрозуміло, що було минулого року, а чого я хочу наступного року.
В інтерв’ю, яке я робив у шоу «Молодь без старості», я спілкувався із Зоєю Зернеску про те, як зробити цю ретроспективу, які запитання задавати, щоб було зрозуміліше, що ми змінили, як ми еволюціонували у попередньому році та що у нас є робота. Ви також дізнаєтесь, як вдячність допомагає нам виконати наші побажання на новий рік. Запрошую переглянути: