Новий рік, якщо ви повинні підготувати своє тіло перед новорічною трапезою

ГОСТЬ RTL - Лоуренс Плумі, лікар-дієтолог, дає поради щодо кращого травлення та спокійного дня після вечірки.

Після різдвяних страв, навантажених обжерливістю, зробіть перемогу цього 31 грудня, напередодні Нового року, але між цими двома, чи варто вам готувати своє тіло, наприклад, трохи дієтично? "Ні", відповідає на RTL Лоуренс Плумі, лікар-дієтолог та автор Великої книги про їжу.

якщо

"З двох причин: якщо ми заважаємо собі їсти, ми голодні і тому ми легше будемо стрибати на аперитиві. По-друге, коли воно чогось позбавлене, людський організм зберігає ще більше, коли отримує те, чого позбавлений. У наступну ніч ми йдемо зберігати більше жиру що якби ми мали добре розподілену дієту протягом дня ", пояснює фахівець.

Лоуренс Плумі додає целосось і фуа-гра не можна забороняти, але їжте його розумно, достатньо одного скибочки. На десерт ми забуваємо тістечка і віддаємо перевагу морозиву, фруктам або фруктовому мусу, «легко засвоюваному». І ми замінюємо традиційний травний "трав'яний чай" відомий як печінковий, що містить листя артишоку ", щоб уникнути болів у шлунку наступного дня.